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提升个人能力的四十个思维模型

一、学习力

1．学习金字塔

学习金字塔是由学习专家爱德加·戴尔于1946年提出的，它用数字形象地呈现了：采

用不同学习方式，学习者在两周后还能记住的内容有多少。根据此模型，学习效果在30%

以下的，都是个人学习或被动学习；而学习效果在50%以上的，都是团队学习、主动学习

和参与式学习。

2．费曼技巧

费曼技巧号称是“史上最强学习方法”，其核心是通过教别人的方式让自己学会，这

也是“学习金字塔”中最高效的一种方式。之所以叫费曼技巧，是因为物理学家理查德•

费曼经常使用这种方式来学习新知识。

3．刻意练习

刻意练习是一种提升技能和能力的有效的训练方法，由安德斯·艾利克森在《刻意练习》

一书中提出。它的特点是只在“学习区”练习，大量重复训练，精神高度集中，持续获得

有效的反馈。

4．RIA阅读法

RIA便签阅读法出自赵周的《这样读书就够了》，其核心是把书里的知识进行拆解，

达到学以致用的目的。对个人学习者，RIA=阅读原文+重述原文+A1(联系经验)+A2（规

划运用）。

5．二八定律

二八定律是19世纪末20世纪初意大利经济学家帕累托发现的。他认为，在任何一组

东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的。二八

定律也可用于学习领域，掌握20%的核心内容，能够解决80%的问题。

二、思考力

1．黄金圈法则

黄金圈法则最早是由TED演讲者西蒙斯·涅克提出的，概括了看问题的三个层面。最内

层是Why（为什么），主要讲原因、目标、理念、宗旨；中间层是How（怎么做），主

要讲怎么做，也就是具体的操作方法和路径；最外层是What（是什么），主要讲这件事

情是什么。西蒙斯认为，好的思维模型应该是“由内而外”的。

2．5W1H分析法

5W1H分析法是一种实用的思考方法。它指对选定的对象从原因（WHY）、对象

（WHAT）、地点（WHERE）、时间（WHEN）、人员（WHO）、方法（HOW）六个

方面提出问题进行思考。同时，它也是很好的头脑风暴方式，适用于任何问题。

3．思维导图

思维导图是一种表达发散性思维的可视化工具。制作思维导图，是把画在中央的主题

逐渐细分的过程，帮助大家不同角度透彻地分析一个主题。不仅如此，把所有内容都画在

一张纸上，可以纵观全局，还能注意到信息之间的联系。

4．SWOT分析

SWOT模型来自麦肯锡咨询公司，是一种战略分析工具，包括企业的优势（Strength）、

劣势（Weakness）、机会（Opportunity）和威胁（Threat）。个人也可以使用SWOT

模型，分析自身的优劣势及外部环境的机会和威胁，以便找到行动方向。

5．10/10/10法则

10/10/10法则来自股神巴菲特，它可以帮助我们用长远的目光做出明智的选择。使用

该法则只需要记住3个问题：10分钟、10个月、10年后，我会怎么看待这个决定？

三、创造力

1．六顶思考帽

六顶思考帽是英国爱德华·德·博诺博士开发的一种思维训练模式，是全面思考问题的模

型。一顶思考帽代表一种思考模式，所以六顶思考帽实际上提供了“平行思维”的工具。

使用六顶思考帽，能使混乱的思考变得更清晰，使团体中无意义的争论变成集思广益的创

造。

2．头脑风暴

头脑风暴由美国BBDO广告公司首创，是一种在不受限制的氛围中，以会议的形式进

行讨论，打破常规，畅所欲言，充分发表看法。

3．逆向思维

逆向思维是对司空见惯的事物或观点反过来思考的一种思维方式。当大家都朝着一个

固定的方向思考问题时，朝着相反的方向思考，就是逆向思维。对于一些问题，倒过来思

考，反而会使问题简单，也会产生许多新的点子。

4．类比思维

类比思维是根据两个具有相同或相似特征的事物间的对比，从某一事物的某些已知特

征去推测另一事物的相应特征存在的思维活动。

5．SCAMPER