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弯道跑教案

教师：

时间：

田径必修模块1教学计划（水平五）

学习目标

理解跑、跳、投掷的技术原理和锻炼功能。

巩固和提高耐久跑、蹲踞式跳远和多种形式投掷的基本技术。

掌握发展耐力、速度、力量等体能的练习方法。

提高学习田径运动的兴趣，形成克服困难、坚忍不拔的意志品质，培养互助的合作精神。

学习重点

巩固和提高跑、跳、投的基本方法。

掌握发展体能的练习方法。

18学时的学习内容

课次

主教材

辅助教材

备注

1

双人抛接实心球

搬运伤员游戏

利用讲解示范和多媒体技术帮助学生建立正确的动作技能概念。

通过多种练习方式，提高学生的运动技能水平。

利用各种练习手段发展学生的体能以及自我锻炼的能力。

培养自主、探究、合作学习的能力。

2

多种形式的单手和双手抛掷实心球。

单杠引体向上

游戏：实心球接龙

3

实心球掷远练习，原地侧向推实心球

重蹲起，哑铃快速挺举。

4

侧向滑步推实心球

双杠支撑臂屈伸

5

侧向滑步推实心球

俯卧撑、负重半蹲跳

6

考评

7

快速跑

游戏：打龙尾

8

弯道跑

游戏：你追我赶

9

改进和提高耐久跑的途中跑技术

一分钟跳绳

10

定时（定距）跑

游戏：大网鱼

11

越野跑

游戏：跳“马背”接力。

12

测验：女800米、男1500米

篮球比赛

13

改进和提高蹲踞式跳远助跑和起跳技术

30-50米迎面接力

14

改进和提高蹲踞式跳远助跑和起跳相结合技术

各种方式的助跑摸高练习，助跑起跳接腾空步练习。

15

改进和提高蹲踞式跳远腾空技术

从40-50厘米高处跳入沙坑练习；双脚跳上高台练习

16

改进和提高蹲踞式跳远的落地技术

立定跳远、双脚跳台阶练习

17

改进和提高蹲踞式跳远全程技术

单足跳、屈脚跳、负重跳、跨步跳

18

测验：蹲踞式跳远

游戏：黄河长江

《弯道跑技术》教学设计

一、指导思想

本节课依据新课程标准的要求，结合高一学生的身心特点，贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，树立“以学生为本，教师为主导，学生为主体，师生互动，和谐发展为中心”的教学总目标。注重自主、探究、合作的新课程理念。同时注重培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。

二、教材分析

跑是人在适应日常生活、生产劳动、体育娱乐中最基本的一种活动能力；跑是发展速度、耐力、灵敏等素质的重要手段。因此，它是各项运动的基础。经常从事跑的练习，可以改善和提高心血管系统、呼吸系统的功能；跑是运动竞赛的重要项目，也是各级学校体育课标中的重要内容，在正规的田径运动中有短跑、中长跑、障碍跑、接力跑等；弯道跑是快速跑中的一部分，中长跑中弯道的距离占有很大的比例，故此学习弯道跑有它的实际意义。

三、学情分析

高一学生具有一定思维能力和想象能力，理解能力和分辨能力较强，加上组织纪律性和集体荣誉感强，好胜心强。本节课经过一系列的学习程序，能发挥他们主体性、合作性、参与性，经过教师的引导，是可以完成学习目标的。个别同学体质存在差异，心理有畏惧感，加上兴趣爱好和运动技能方面存在着个体差异，这对本节课组织教学带来一定难度。因此，教师采用趣味性游戏和比赛等多种教学法吸引学生，鼓励学生，培养他们勇敢、果断、自尊、自强，战胜自我的意识，从而保证教学活动顺利地进行。

四、教学目标

1：了解影响弯道跑速度的因素，掌握弯道跑的动作技术要领。

2：通过本节课的练习达到提高学生的速度及下肢力量的目的。

3：培养学生自主、合作、探究的学习习惯。

五、教学重、难点

教学重点：身体向内倾斜、外侧脚前掌内侧着地、内侧脚前脚掌外侧着地后蹬。

教学难点：上肢、下肢与身体的协调。

六、教学策略

1、教学过程中，充分发挥教师的主导作用，调动学生的积极性与主动性。

2、教学过程中采用对比的方式启发、引导学生以合作、探究的方式来达到本次课的教学目标。

3、通过游戏，激发学生的学习热情，达到人人参与，每人都有快乐的收获。

七、教学评价

评价学生探究和实践时，以鼓励为主来激发学生的参与兴趣和快乐体验。探究时，要勇于表达自己的观点，体验时要积极参与。

弯道跑教案

学段：水平五年级：高一人数：课次：8/18授课教师：

教学目标

1：了解影响弯道跑速度的因素，掌握弯道跑的动作技术要领。

2：通过本节课的练习达到提高学生的速度及下肢力量的目的。

3：培养学生自主、合作、探究的学习习惯。

教学内容

1.弯道跑

2.游戏

场地器材

田径场跑道一段

标志杆4个

重点

难点

重点:身体向内倾斜、外侧脚前掌内侧着地、内侧脚前脚掌外侧着地后蹬。

难点：上、下肢与身体的协调能力。

教学顺序

时间

教学内容与模式

教师活动

学生活动

组织形式及要求

导

入

与

热

身

10分钟

一、课堂常规

1集合整队，检查人数。

2师生问好。

3宣布本课目