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体操----低单杠屈腿悬垂摆动

教学设计课题:单挂膝悬垂摆动

设计人：王涛合作者：杨国军备课时间：2016年年8月3日

材料来源：五年级《体育与健康》教科书，人民教育出版社2013年版

内容来源：五年级《体育与健康（上期）》第五章第一节

主题：单挂膝悬垂摆动

课时：共2课时，第1课时

授课对象：五年级全体学生

设计者：王涛/荥阳市第一小学

课题

1、单挂膝悬垂摆动2、迎面接力跑游戏

课时

2课时，第一课时

课型

新授

评价任务的设计：

1、说出单挂膝悬垂摆动的技术动作要点，独立完成单挂膝悬垂摆动技术动作。

评价要点：能正确掌握单挂膝悬垂摆动的技术要点：握杠、直臂提膝贴腹、动作连贯性。

2、8人一小组各小组长统计没人完成动作的次数，然后组内交流谈感受。

评价要点:主动参与练习，成功完成6次为及格，10次以上为优秀，练习过程中能积极能够积极主动帮助保护自己的同伴。

3、四组配合进行“迎面接力跑”游戏。

评价要点：能够按照要求进行游戏，动作正确协调，能够达到要求。

设计意图：

单挂膝悬垂摆动这节课对学生的绝对力量要求不高，但对肩关节、髋关节的柔韧性和身体的协调性有较高的要求。该教案设计对发展腕、肩和腹肌力量，提高控制身体能力都有明显的效果。单挂膝悬垂摆动，重点在摆动腿弧形摆动，由于学生对翻转身体处于异常姿态不习惯，再加上身体素质跟不上、膝关节与杠面摩擦产生疼痛等原因，往往会出现身体紧张，摆动腿不会摆动的情况，学生为此会产生心理障碍，因此教学时要采取安全措施，加强对学生的帮助，采取有效保护措施，消除其心理紧张，培养学生之间互相合作精神，提高自信心。

重点：单挂膝摆动的动作要领????

难点?：摆动腿向前远伸，不要向上踢

教学设计

课堂

结构

学习活动

组织形式与评价标准

教师活动

时间次数

目标完成情况

评价与反思

导

入

与

热

身

一、导入:

1、体育委员整队，报告人数，

2、师生问好，静听教师宣布课的内容、任务。

3、游戏:“快快找同伴”

二、热身:

1、自编韵律操。

组织

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

△

1、四路纵队，原地进行。

2、评价要点:集合做到快齐静，精神饱满，精力集中。

3、评价要点:积极参与，热情投入。

1、教师同学生问好

2、宣布本节课学习内容任务

3、用激励的语言激发学生的学习热情。

4、教师宣布游戏规则与分组，以及奖罚制度

5、师生共同进行练习。

8

分

钟

1

实

践

与

提

高

三、单挂膝悬垂摆动

动作：蹲悬垂一脚蹬地一脚从两臂间穿过成单挂膝悬垂。摆动腿上举至膝与杠高后由上经下向后摆腿。当摆动腿接近杠下垂直部位时两臂和挂膝腿用力压杠摆动腿继续后摆当挂膝腿大腿高于时两臂撑杠小腿前伸膝节、脚面绷直成骑撑姿势（见图）。

重点：摆动腿向前远伸绝不能向上踢。

难点：借右腿后摆力量左膝勾杠同时两臂压杠翻腕成杠上骑撑。

保护与帮助：教师站在杠前学生体侧一手压按摆动腿大腿帮助其摆动。另一手扶腰。当快成骑撑姿势时一手在杠前扶肩一手在杠后托腿。

四、迎面接力跑

方法：接棒人站在起跑线后右手前伸准备接棒传棒人以右遥将棒竖起传给接棒人接棒人握棒后迅速跑向对面。

组织在单杠上进行

如图

评价要点:

能正确掌握单挂膝悬垂摆动的技术要点：握杠、直臂提膝贴腹、动作连贯性。

评价要点:能说低单杠单挂膝摆动上的锻炼价值是克服单挂膝摆动练习的恐惧心理发展学生的手臂力量、柔韧性等身体素质。

分组交流，总结单挂膝摆动上的动作要领完成目标一。

组织：

ⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹ___________________

___________________

ⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹ

四组进行在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。

评价要点:能够按照要求进行游戏，动作正确协调，能够达到要求。遵守练习规则，注意安全

教法

1、教师讲解并示范。

2、左腿挂膝