《男女保健》教学大纲.docx

《男女保健》教学大纲

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课程名称（中文/英文）：男女保健（HealthCareEducation）

课程编号：8904001

学分：1

学时：总学时32

学时分配：讲授学时：30考试学时：2

课程简介

通过保健体育的教学，达到增强体质，改善生理功能，矫正体格缺陷，促进早日恢复健康，使学生的身心得到全面发展。使学生了解健身的科学知识，学会正确的运动技能和科学锻炼身体的方法，掌握一套简化太极拳极剑，终身锻炼。加强思想教育，提高学生对体育课的认识，培养学生坚强，勇敢和不怕困难的精神，发展个性，培养学生对体育运动的兴趣爱好，提高经常体育锻炼的自觉性和积极性。

男女保健课根据学生特点通过保健教学把健身与养生，改善学生生理功能，促进早日康复，达到增强体质，使保健班的学生身心得到全面发展。另使学生了解科学的健身以及养生知识。培养学生对体育的兴趣爱好，通过体育锻炼来提高自身身体素质，使广大同学树立健康的运动观念和养生手段。

一、Courseintroduction.

Throughtheteachingofhealthcareeducation,tobuilduphealth,improvethephysiologicalfunction,adjustthephysicaldefect,promoteandgetwellassoonaspossible,makestudentsbodyandmindgetoveralldevelopment.Makestudentsunderstandthescientificknowledgeofhealthcare,learnthemethodthatimprovehealthgraspthesimplifiedtaijiquanswordanddoexercisesallthelife.Strengthenideologicaleducation,improvestudentsunderstandingofphysicaleducation,trainstudentstobestrong,bravespiritandfearlessofdifficulty,developtheindividualcharacter,trainstudentsinterestinsportsactivity,andimproveconsciousnessandenthusiasmofphysicaltrainingfrequently.

Maleandfemalehealthcarecourseaccordingtothecharacteristicsofstudentsthroughhealthcareteachingtothefitnessandhealth,improvethephysicalfunctionofstudents,promotetheearlyrecovery,toenhancephysicalfitness,healthcareandtheoveralldevelopmentofphysicalandmental.Anothertoenablestudentstounderstandthescientificfitnessandhealthknowledge.Tocultivatestudentsinterestsandhobbies,throughphysicalexercisetoimprovetheirphysicalfitness,sothatthemajorityofstudentstoestablishahealthyconceptofsportsandhealth.

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二、教学内容（32学时）

第一章、男女保健课程目的意义及课堂常规（2学时）

第二章、介绍体育健身养生项目（2学时）

第三章、中医药养生与健身（2学时）

第四章、春季养生与健身（2学时）

第五章、夏季养生与健身（2学时）

第六章、秋季养生与健身（2学时）

第七章、冬季养生与健身（2学时）

第八章、医疗按摩（2学时）

第九章、健康就在我身边（2学时）

第十章、养生在行走坐卧间（2学时）

第十一章、保健常识（2学时）

第十二章、保健理念（2学时）

第十三章、黄帝内经十二时辰养生法（2学时）

第十四章、健身走、健身跑、健身操与养生（2学时）

第十