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高考压力释放与未来挑战应对;目录;添加章节标题;高考压力的来源与影响;社会期望与家庭压力;学业压力与竞争焦虑;心理压力与情绪困扰;健康问题与生活质量;释放高考压力的方法与策略;合理规划学习与休息时间;寻求心理支持与情感交流;培养兴趣爱好与放松方式;树立积极心态与自信心;面对未来挑战的准备与应对;设定明确的目标与规划;提升自身能力与素质;拓展人际关
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