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远离垃圾食品树立健康饮食演讲人：日期：目录垃圾食品与健康问题健康饮食原则与建议识别并避免垃圾食品推广健康饮食文化个人行动计划与总结01垃圾食品与健康问题垃圾食品定义及特点垃圾食品通常指焦糊、高油、高盐、高糖的食品。垃圾食品通常缺乏膳食纤维、维生素和矿物质等营养素。这些食品往往含有高热量、低营养，易导致人体发胖。健康问题现状分析当前，全球范围内肥胖、心血管疾病等健康问题日益严重。垃圾食品摄入过多是导致这些健康问题的重要原因之一。许多人对垃圾食品的危害认识不足，饮食习惯亟待改善。垃圾食品对健康的影圾食品摄入过多会导致体重增加，进而引发肥胖、高血压等疾病。高油、高盐、高糖的食品会
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