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《大学生心理健康教育》课程标准

一、课程定位和课程设计

（一）课程性质与作用

大学生心理健康教育课是我院大学生的公共必修课。本门课程的主要任务是：

宣传普与心理保健知识，帮助大学生认识健康心理对成长成才的重要意义。指导

大学生树立心理保健意识，认识心理活动的规律与自身个性特点，掌握心理健康

知识和心理调适方法，学会化解心理困扰；指导他们处理好环境适应、学习成才、

人际交往、恋爱情感、求职择业、人格发展、情绪调节和挫折应对等方面的困惑，

化解心理问题，预防心理疾病和危机事件发生，促进健康成长；指导大学生树立

自我意识，学会正确认识评价自己，悦纳自我，增强社会生活的适应能力、压力

管理能力、学习发展能力、问题解决能力、人际交往能力、自我管理能力，科学

规划自己的未来和人生。引导他们拥有乐观向上、积极进取的人生态度，学会学

习，培养创造性思维，训练坚强意志，优化心理品质，培养健全人格，开发心理

潜能，促进全面成才。

（二）课程设计思路

1、心理健康教育课程既有心理知识的传授，心理活动的体验，还有心理调

适技能的训练等，是集知识、体验和训练为一体的综合课程。课程要注重理论联

系实际，注重培养学生实际应用能力。

2、课程要充分发挥师生在教学中的主动性和创造性。教师要尊重学生的主

体性，充分调动学生参与的积极性，开展课堂互动活动，避免单向的理论灌输和

知识传授。

二、课程目标

培养学生的综合职业能力中的关键能力。具体表述如下：

知识层面：通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，

明确心理健康的标准与意义，了解大学阶段人的心理发展特征与异常表现，掌握

自我调适的基本知识。

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技能层面：通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能，心理调适技能与

心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问

题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。

自我认知层面：通过本课程的教学，使学生树立心理健康发展的自主意识，

了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力

等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调

适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。

三、课程内容与教学要求

（一）《大学生心理健康教育》（1）

1、课程总计8学时，其中：理论2学时；活动体验6学时。建议学时分配

表如下：

《大学生心理健康教育》（1）课时分配一览表

序号教学内容学时备注

1心理健康为你的大学生活保驾护航2理论讲座

2成长路上你我他（相识活动）2主题活动

3我的大学我做主（适应活动）2主题活动

4学会学习成就自己2主题活动

5总计8

2、教学要求：

（1）心理健康为你的大学生活保驾护航(2学时)

教学目标：通过教学使学生了解心理健康知识、大学生心理健康的标准，树

立正确的心理健康观念，能够自主地调整心理状态，维护自身的心理健康。

教学重点：理解心理健康的标准；

教学难点：树立正确的心理健康观念，自主地调整心理状态，维护自身的心

理健康。

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