夏天游泳眼睛护理PPT.pptx

夏天游泳眼睛护理PPTby茅弟2024-05-23

CONTENTS游泳前的准备游泳时的注意事项游泳后的眼部护理

01游泳前的准备

游泳前的准备选择合适的泳镜：

保护眼睛不受水中刺激。清洁眼部皮肤：

预防游泳池中化学物质刺激皮肤。

选择合适的泳镜检查泳镜密封性:

确保泳镜无漏水情况，避免水流刺激眼睛。UV防护功能:

选择带有UV防护功能的泳镜，避免紫外线伤害眼睛。舒适度考量:

选用舒适度高且合适的泳镜，避免游泳时眼睛不适。

清洁眼部皮肤使用温和洁面乳清洁：

清洁眼部周围皮肤，避免游泳时池水中的化学物质刺激。

涂抹眼部防护霜：

使用眼部防护霜，形成屏障保护眼部皮肤。

避免化妆品残留：

游泳前清洁彻底，避免化妆品残留刺激眼睛。

02游泳时的注意事项

游泳时的注意事项游泳时的注意事项闭上眼睛潜水：

避免水流直接冲击眼球。

注意游泳池水质：

选择清洁的游泳场所。

闭上眼睛潜水闭上眼睛潜水避免水流冲击：

潜水时保持眼睛闭合，避免水流直接冲击眼睛。

调整呼吸方式：

学会正确的呼吸技巧，避免水进入眼睛。

避免眨眼频繁：

游泳时尽量避免频繁眨眼，减少眼睛受刺激。

注意游泳池水质选择水质好的游泳池：

避免游泳池水质不佳刺激眼睛。避免游泳池水中泳具残留：

注意游泳池水中是否有泳具残留，避免刺激眼睛。勿游泳池水中游泳：

避免游泳池水中游泳，防止池水直接进入眼睛。

03游泳后的眼部护理

游泳后的眼部护理及时清洗眼部：

清洁游泳后的眼睛。补充眼部营养：

保持眼部健康。

及时清洗眼部用清水冲洗眼睛：

游泳后用清水冲洗眼睛，清除游泳池中的化学物质。滴入眼药水：

如有眼部不适，可滴入眼药水缓解症状。避免揉眼：

游泳后眼睛不适时，避免揉眼，以免加重症状。

补充眼部营养补充眼部营养多摄入富含维生素的食物：

如胡萝卜、鱼类等，有助于眼部健康。

定期眼部按摩：

促进眼部血液循环，保持眼部健康。

远离电子产品：

游泳后休息时远离电子产品，减轻眼部疲劳。

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