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跑操心得体会(通用5篇)

操劳是汉语词语，拼音为cāoxīn，意思是所执持的心志劳神，以下是为大家整理的关于跑操劳得体会5篇,供大家参考选择。

跑操劳得体会5篇

跑操劳得体会篇1

塑身操劳得体会

学习塑身操已经两年了，精确来说是一年塑身操，一年啦啦操。塑身操是我的爱好所在，在这两年的学习中我学到了许多，更收获了自信。可是说塑身操让我的大学生活更具活力，也更加的精彩。

我对塑身操的最早相识是从电视上来的。那时候每天早上电视上的晨间塑身操并不能吸引我的眼球，看着那些简洁的动作，我却以为那就像我们在学校做的早操呢。等到稍大一些，我起先关注体育频道，看到塑身操竞赛中运发动激情奔放、活力四射的表演，才感受到了塑身操的魅力。真正让我对塑身操另眼相看的是高一的时候。迎新晚会上由一个女体育教师带着的几个年轻女教师表演的塑身操节目，让我看到了真实的塑身操表演，并深深为其折服，并起了学习的心理，却始终寻不到时机。而这个时机最终在大学让我碰上了。

犹记得当时做选择的时候，我不假思索的站在了学习塑身操的队列中。或许塑身操是大局部女生的幻想吧，当时竟有大半的同学选择了塑身操。另一个男教师说，学塑身操必需能劈叉，很多同学都一溜跑了，我的室友也都打算换其他的选择。我却始终不愿走，还竭力劝服另一个室友陪我留下。当时我的理由是：“我是不会劈叉，我就不信这么多人都能劈下去，再说，不劈叉就学不好么？”室友被我劝服了，我们一起留在了那个队伍里，并始终到此时此刻。结果反而学武术的同学要劈叉，而我们不用。每次听到室友说练武术练的腿疼或者打排球打得手疼的时候，我都很庆幸当时我留下了，其实从某种角度来说，或许这是最适合我的选择。

第一节课我印象深刻。我们第一次集合，在什么都不懂的状况下兴奋地等着教师的到来。上课的时候，教师先示范了几个简洁的动作，花掌，并掌，v字步，一字步，让我们深刻感受到了塑身操的魅力与活力。以后的每一节，教师都将动作分解了一个节拍一个节拍的教我们，我们在后面充溢新奇的学着，跟着。由于是刚起先接触学习塑身操，还不能把握塑身操的韵律和节拍，也不能很好驾驭它的律动，大家都觉得的有些跟不上拍，觉得很快，有些手忙脚乱，甚至是群魔乱舞。教师耐性的带着我们，并不断的鼓舞我们，时常订正我们的错误动作，有时还对我们的动作开一些善意的小玩笑，让整个课堂气氛都活泼了许多。多上过几次课后，我才渐渐的找到一些感觉，虽然有时候动作做到一半会遗忘下一步的动作，但不管怎么说，我对节拍的驾驭有了大大的进步，还经常被夸奖呢。

了了。当时把班上的同学分了小队，我俨然成了一个小小的队长，为了串编队形而焦头烂额。在很多次的设想和尝试后，最终最终把队形编出来了，并时常召集队员们一起下苦功打算和训练。我们反复听音乐，不断让大家相互订正错误动作，要求每一个人的每一个动作都连贯，整齐，有力度，有美感，最终在考试时完备的呈现出来。考试时，我们还自发的统一服装，为我们加了一些团体分呢。由于是第一次我们自己串编的队形，我们的队形有些许的无趣和单调，但这并不影响我们呈现我们的自信和感染力，教师还夸奖我们的队形变换流畅。最终大家的团结都换来了不错的结果，不过大家认为6个人一个小队显得人少了，队伍的变换也没有那么丰富了，我们确定在下个学期进展改正。

最让我们难以遗忘的是第三学期的花球啦啦操学习，那是一个别致的全新的体验，尤其是对力度的要求。犹记得第次节课完毕后，我的手臂疼了好几天，但是却也让我觉得激昂不已。每次跳啦啦操的时候，我都能感受到自己迸发出的活力，并且在每次练习时，我都会自觉的训练自己的表现力，让观看的人都能被我感染。在最终的考试中，经过屡次努力训练的我们队以12人的阵容上场，穿着一色的衣服，拿着一色的花球，在台中心摆出我们的造型，每个人的脸上都是明媚的，充溢感染力的笑容，洋溢这我们的自信。尤其是最终的完毕造型是我依据一段很精彩的竞赛视频改造出来的，造型中表达着层次起伏，和成功的标记“V”，自觉非常好看。那段考试视频我们看了又看，看了又看，觉得自己从来没有那么美过。

最终一学期的街舞啦啦操对我们来说是一个极大的挑战。其实街舞本身就是一种要求比拟高的舞种，尤其是胸，腰，臀的那种看似随意却又必需呈现的恰到好处的感觉，没有经过学习很难找到那种感觉。虽然街舞啦啦操只是在啦啦操的根底上参加了街舞的元素，但是对我们这些几乎没有街舞根底的人来说，却是一个极大的难点。第一节课上，教师将街舞啦啦操里的局部动作抽出来让我们进展单独的操练，我们就起先问题重重，尤其是对胸部的up、down的驾驭，这让一些同学近乎想放弃街舞啦啦操，但最终我们还是敢于挑战，确定把它学好。其实之前我曾参与过一个舞蹈协会，对这里的局部动作有过粗浅的学习，所以在课上很庆幸能够较快的驾驭，学的好像有模有样的样子。或