01 温可馨肚皮舞.docVIP

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0１温可馨肚皮舞(１）肚皮舞入门［1VＣD］

1.什么是肚皮舞

2。手指手臂动作

３.胯部动作

4．人鱼波浪

５。骆驼波动

6．动作连接演示

7.肚皮舞MV欣赏

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0２温可馨肚皮舞（2)肚皮舞翩跹［1VCD]

01。跟我来！舞起来吧！

02．肚皮舞注意事项

０3.预备动作

04.角胯

05。360度水平面圆胯

０６．手势+手臂组合

0７．水平圆胯——组合手势的蛇舞

０8.上身环绕

09.胸部运动

10．蛇舞

11．直立圆胯

１２。上下胯

1３.提胯、坐胯、踢胯

14．顶胯

1５．摆胯

16.斜侧胯

17.点肩、抖肩、抖胸

１8．8字胯

19。圆胯

２0。抖胯

21。热身运动（Warmｉnguｐ）

２2．舒缓拉伸（Cｏoldown）

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03温可馨肚皮舞（３）妖娆中东风[１ＶCD]

01藤林肚皮舞表演

0２藤林肚皮舞教学

03跳肚皮舞对女性的好处

04阿不多拉之鼓表演

05阿不多拉之鼓教学

0６肚皮舞的服装、服饰

０７肚皮舞的道具

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０４温可馨肚皮舞（４）魅惑部落风［1VCD］

01部落混搭肚皮舞表演

0２部落混搭肚皮舞教学

03跳肚皮舞的注意事项

０4另类鼓舞表演

05另类鼓舞教学

06肚皮舞的起源与发展趋势

０7BellyDancｅ赏析

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0５温可馨肚皮舞（5)神秘的呼唤［1VCD］

01神秘的呼唤欣赏

02神秘的呼唤教学一

０3神秘的呼唤教学二

04神秘的呼唤教学三

0５神秘的呼唤教学四

0６神秘的呼唤教学五

0７神秘的呼唤教学六

08神秘的呼唤教学七

０9神秘的呼唤表演

10欢乐古韵表演

11欢乐古韵教学

12《中东古魅》即兴表演

06温可馨肚皮舞（６）皇后的盛宴［１VCＤ]

01皇后的盛宴欣赏

02金翅舞教学

03藤杖舞教学一

04藤杖舞教学二

０5藤杖舞教学三

0６藤杖舞教学四

０7独舞教学

08皇后的盛宴表演

０9《后宫佳丽》即兴表演

１0后宫佳丽教学

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07温可馨肚皮舞(７）人鱼天使1[1ＶCD］

1学跳部落风格肚皮舞；《人与天使》

2学跳风情肚皮舞:《深海部落精灵》

3印度肚皮舞表演

08温可馨肚皮舞（8）人鱼天使２[１VCD］

1学跳埃及风格肚皮舞:《月光恋人》

２学跳土耳其风韵肚皮舞:《MOVE》

３吉普赛肚皮舞表演

０９温可馨肚皮舞(9)月亮女神的秘密[1VCD]

1舞蹈《月亮女神的秘密》

2基本动律

3难点讲解

4服装展示

5舞蹈《纤腰部落》

6基本动律

7难点讲解

8服装展示

９舞蹈《挚爱》欣赏

1０温可馨肚皮舞(10）埃及娃娃[1ＶCD]

１舞蹈《挚爱》

2基本动律

3难点讲解

4服装展示

5舞蹈《埃及娃娃》

6基本动律

7难点讲解

8服装展示

９舞蹈《纤腰部落》欣赏

11温可馨肚皮舞（1１）美艳速成肚皮舞［１ＶCD］

１.引入肚皮舞基础教学

2.手指手臂动作

３.胯部动作

4．人鱼波浪

5．舞蹈《妖娆肚皮》演示

6。分解示范

７．难点讲解

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1２、温可馨减肥美体肚皮舞?１DVＤ

01天使的蜕变

02第一讲侧轮圆胯

03第二讲上下八字胯跷跷板圆胯

04第三讲下侧圆胯前八字胯

05第四讲人鱼波浪摆头

06天使的蜕变队形演示

07天使的传奇

０8第一讲左右甩头抖胸

０9第二讲前水平圆胯摆胯式抖胯

1０第三讲侧甩头抖胸

11第四讲踮脚火车抖动

１2天使的传奇队形演示

1３肚皮舞欣赏天使

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1３、温可欣瘦身保健肚皮舞1VＣD

0１肚皮舞欣赏天使

0２天使的诞生

0３第一讲翻腕软手圆胯

0４第二讲人鱼波浪正向软手

05第三讲绕肩手臂波浪

０6第四讲八字胯行走

07天使的诞生队形演示

08天使的成长

09第一讲前八字胯风火轮

10第二讲螺旋手上八字胯

１1第三讲绕肩揉臂软手

１2第四讲蛇形手人鱼波浪

１3天使的成长队形演示

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１4、温可欣表演全集1VCD

文中不足之处，请您见谅！