13.水平三 田径 18课时大单元计划.docxVIP

小学五年级第二学期田径大单元学习内容要点与课时分配表

内容分类

内容要点

建议课时

小计

总计

基本知识

与技能

单一技术：快速跑、弯道跑、8*50耐久跑、跨越式跳高、投掷：双手从后向前掷实心球、耐久跑呼吸节奏、

组合技术;跑跳投综合应用

13

技战术运用

无

体能

一般体能；柔韧协调、灵敏、反应、速度、耐力、

专项体能：手臂力量，跳跃能力

1

展示与比赛

耐久跑测试

跳高比赛

实心球比赛

体能挑战赛

4

规则与裁判

规则；50*8必须跑到对于得标志点才能折返

跨越式跳高不限制起跳脚，但不能碰到跳高杆

实心球：投掷时脚不能踏过标线

裁判：踩线，碰杆，，，，

观赏与评价

观赏：在单一比赛中能应用所学技能进行展示，并同伴动作做出简要评价

评价;速度根据时间长短评价

投掷：根据远度及动作标准度评价

跳高：根据跳跃得高度及动作得优美程度

五、单元教学计划

五年级年级第二学期18课时田径大单元教学内容

年级

学期

课次

执教老师

单元教材分析

耐久跑是以中小强度用较长的时间跑完较长的距离，发展耐久力的一项周期运动，它既要求一定的速度，又要求能跑持久，简单易行、锻炼价值高，经常进行此项运动，它能有效地增强学生机体功能和提高身体有氧代谢能力。本单元耐久跑落足于400-600米距离，采取跑与走交替、往返跑、校园寻宝、匀速跑方式进行。在动作学习中，强调呼吸与步幅的结合，途中跑的匀速，体力的合理分配。跳高这一项目是在日常生活中的自然跳跃发展起来的。跳高由助跑、起跳、过杆、落地四部分组成。采用多种跳跃练习方法和简单适用的技术动作达成教学目标，发展学生身体的灵敏、协调等素质，提高弹跳力。投掷以双手从头后向前掷实心球为主，以发展投掷能力。影响投掷成绩的因素有蹬地、收腹、挥臂、出手速度和角度、全身协调的用力等。体会全身协调用力，并通过快速的挥臂出手和合理的出手角度来提高自己的成绩，通过大量的练习来发展学生的上肢、腰背力量和身体协调能力。

单元学情分析

在1-4年级中，学生对跑跳投技能有着浓厚的兴趣及学习热情，喜欢这类的游戏活动。跑学习过自然站立式起跑，快速跑、跑走交替、接力跑等内容，初步掌握了途中跑基本技术和方法，有正确的跑姿。在接力比赛中运用过往返跑方式，连续跑动约200米。学生会呼吸方法。跨跳动作学习过单双脚跳、单脚踏跳双脚落地动作，并在沙坑练习过助跑跳远。投掷学习过正面肩上屈肘及侧向投掷沙包垒球，能明白远度是需要靠身体发力的道理。在1-4年级的学习中建立了相应的课堂常规，能做到有序练习和遵守游戏规则。个人能力开始出现分化，有了明显的差异性。具有一定的自主学习和合作学习的能力。

单元重难点

重点：耐久跑体力分配，跨越式跳高起跳与依次过杆技术，投掷挥臂快速，出手角度

难点：跑的节奏与呼吸节奏的稳定；跳高助跑与起跳的衔接；投掷快速挥臂、甩腕，动作连贯

单元学习目标

运动能力：学习跨越式跳高、耐久跑、双手投掷实心球、快速跑的技术动作要领及训练方法、以及对应的裁判知识。通过学习提高各项身体素质并能够对技术动作做出评价

健康生活：通过周期性的学习田径运动，养成运动的习惯、通过运动中的挫折环境变化提高学生环境适应能力。同时掌握基本的运动训练方法及运动损伤处理方法。

体育品德：通过学习养成吃苦耐劳，顽强拼搏的体育精神，通过学习裁判知识在实际比赛中能做到尊重裁判，尊重对手的体育品德、最终养成团结协作、自强不息的体育平品格！

课次

学习主题

学习目标

基本部分

学习活动

练习活动

比赛活动

1

校园定向跑——游戏《寻宝》

1.掌握团队耐久跑的要求和技巧，2培养自主探究能力和团结合作精神；3发展奔跑能力和体能。

校园定向跑——游戏《寻宝》

讲解示范、并提出要求

学习地图基础知识，了解学校平米图

小组讨论确定路线

寻宝挑战

寻宝挑战：根据寻宝地图依次找到对应的宝藏！

2

匀速耐久跑

能掌握匀速耐久跑的跑步节奏和正确的呼吸节奏。2

90%以上学生能做到跑的动作轻快、协调，步幅均匀。发展灵敏和一般耐力，在练习中合理分配体能。

。

1.匀速耐久跑

2.体能练习

原地学习3步一呼气3步一吸气动作方法

理解匀速跑的概念

20米匀速跑训练（固定间歇提醒）

300米匀速跑训练

5.莱格尔跑

莱格尔跑测试：间隔15米。要求在10秒内达到指定区域，进行多次折返

3

耐久跑与游戏：

（1）定时跑

（2）轮换领头人

1.能明确跑动方法，掌握稳定的呼吸技巧。

2.85%的学生掌握耐久跑的方法及呼吸方法。

3.了解“极点”现象和克服办法。4.集合体能练习，发展耐力，力量、协调等身体素质。

1.耐久跑与游戏：

（1）定时跑

（2）轮换领头人

2.力量身体素质练习

1.热身游戏追逐跑

2.学习理论知识，找学生示范小组轮换领头人

3.小场地走步练习定时跑轮换领头人

4.定时跑比赛