开学在即，+新学期开新开始高一上学期开学家长会.pptxVIP

开学在即，+新学期开新开始高一上学期开学家长会.pptx

开学在即，

新学期开新开始;【班会背景】

如今已是八月下旬，明智的家长会和孩子一起为新学期

做准备，七月，孩子们稍微放飞一下自我，而今，家长

需要慢慢引导孩子，把散漫的态度调整过来，这样到了

九月，孩子就能快速适应上学节奏，顺利渡过“开学焦

虑”期。;提前准备;一个好作息

暑假期间，很多孩子养成了睡懒觉的习惯，而在上

学期间，每天早上都要早早起床去学校，这是截然

不同的状态。

所以，开学前首先要循序渐进地调节生物钟。;调整作息最好的办法是，家长和孩子一起调整作息时间表，

早上闹钟响了准时起床，晚上做完作业按时入睡。

陆续增加学习的时间，减少看电视、玩手机等等时间，督促

孩子早睡早起，逐渐把生物钟调整到放假前，让孩子生活恢

复规律，有利于孩子保持好状态、好活力。;一个规律的饮食习惯

孩子一直宅在家，总会染上一个坏习惯：吃零食。

有些孩子甚至因此不吃正餐，不爱喝水，也不吃水果蔬菜，导致其消化系统和生长发育都受到影响。;家长要将膳食逐渐回归正常，收起各种没营养的零食、饮料，保证孩子一日三餐定时定量进食。

要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品，把身体状态调整到最佳。;一个健康的身体

目前，室外运动依然存在风险，家长可以和孩子多做一些室内运动。

如俯卧撑、仰卧起坐、瑜伽等，也可以玩玩皮球，跳跳绳，尽可能利用家中的运动器材和道具。