科学坐月子--课件.pptVIP

坐月子的生活起居33、适时、适量看电视、阅读保护眼睛。4、外出时间气候宜人，身体允许，衣着合适。*PPT课件坐月子的个人卫生1刷牙：内分泌变化、维C不足、食糖、食物残渣产酸——口臭、牙龈出血、口腔溃疡、脱钙龋齿、牙周炎每天早晚刷牙，饭后漱口。用软毛牙刷，温水刷牙。洗头梳头：产后脱发雌激素、精神、血循、营养、卫生关于吹干，半年不烫发洗澡：除疲劳、畅心情、深睡眠、增食欲、防感染3天擦浴，1周淋浴，不宜盆浴，5-10分钟/次及时擦干迅速穿好衣服。*PPT课件坐月子的个人卫生2性生活：①生殖系统复旧需时间，过早性生活易引起感染。②产褥期女性激素水平低，阴道粘膜薄，皱壁少，弹性差，如阴道壁损伤致大出血。③产后2个月内应避免性生活。避孕：月经恢复之前已有排卵，第一次性生活就要避孕口服避孕药：不宜使用（抑制泌乳）工具避孕：安全、理想，缺点是麻烦放环：正常产3个月，剖宫产后6个月。护肤品：用不用因人而异，忌浓妆艳抹。*PPT课件忌月子中的饮食禁忌冰、冷、坚硬的食品（胃肠、牙、恶露）生食（除水果外）辛辣温燥食物（口舌生疮、便秘、痔、婴儿内热）忌饮茶（影响铁的吸收，产妇睡眠，宝宝肠痉挛）忌食过咸（水肿）忌营养单一忌多食味精（导致婴儿锌缺乏）产后一周内不宜吃人参（兴奋、失眠、出血）*PPT课件坐月子饮食调养的几个错误1.过早大量喝汤：导致乳房胀痛。在分娩1周后逐渐增加喝汤的量。2.给产妇喝浓汤：脂肪含量很高的汤，婴儿腹泻，产妇发胖。3.喝红糖水太久：会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。损坏牙齿，导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。产妇在产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。*PPT课件坐月子饮食调养的几个错误4.剖腹产术后吃胀气食物：牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等。腹胀不利于伤口愈合。6小时后：适宜食用一些排气类食物，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气。24小时：胃肠功能恢复后，进食流食1天，如蛋汤米汤等。排气后：改为半流食如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等，逐渐把饮食逐渐恢复到正常。*PPT课件5.月子里饮用茶水：含鞣酸，与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，产妇贫血。含有的咖啡因，影响产妇睡眠。通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，出现无由啼哭的现象。坐月子饮食调养的几个错误6.乳母吃巧克力：可可碱能够进入母乳，导致婴儿消化不良，睡觉不稳，经常爱哭闹。*PPT课件产后脱发是由毛发的生长规律决定的。生产后，新妈妈体内激素水平恢复正常，新陈代谢也恢复正常，产后2-7个月，一部分头发开始脱落。一般说来，产后小便都有点困难。可能有这几个原因：膀胱的储存能力突然增加。生产过程中膀胱可能已受到损伤，功能临时性失调。会阴部位的疼痛可能导致尿道反射性痉挛，或者会阴浮肿，导致排便困难。另外外阴手术或伤口部位的敏感性也能导致尿痛。为避免尿道感染和膀胱受到损伤，产后6-8小时内需排空一次。说明这些身体不适的原因，正常的生理现象，是会逐渐恢复的，产褥期要重视调养。身体虚弱、头晕乏力是产妇们常见的症状，看上去精神萎靡、面色萎黄。分娩时消耗了很多体力，如果产后饮食调理不当，休息不好，体虚更加明显。另一个不适症状就是胃口不好，感觉没什么食欲，容易胀气，常常恶心、呕吐，是由身体虚弱、胃消化能力弱、食欲还没有恢复多种因素引起的。产后脱发是由毛发的生长规律决定的。生产后，新妈妈体内激素水平恢复正常，新陈代谢也恢复正常，产后2-7个月，一部分头发开始脱落。一般说来，产后小便都有点困难。可能有这几个原因：膀胱的储存能力突然增加。生产过程中膀胱可能已受到损伤，功能临时性失调。会阴部位的疼痛可能导致尿道反射性痉挛，或者会阴浮肿，导致排便困难。另外外阴手术或伤口部位的敏感性也能导致尿痛。为避免尿道感染和膀胱受到损伤，产后6-8小时内需排空一次。初为人母，有很多不适应，有生理因素也有心理因素，要及时调整。“抑郁”时如何解决？荷尔蒙的变化，使产妇的情绪发生波动。产后，雌激素及孕酮水平突然下降，产妇情感突然得到一种新的释放。也可能有许