青少年田径运动员间歇训练后恢复方式对疲劳的影响研究.docxVIP

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2024-05-31 发布于四川
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青少年田径运动员间歇训练后恢复方式对疲劳的影响研究.docx

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青少年田径运动员间歇训练后恢复方式对疲劳的影响研究

摘要

前言

1.研究目的与意义

1.1研究目的

间歇训练是短跑项目常用的训练方法，可以有效的提高运动员磷酸原功能系统，间歇训练分为高强性间歇训练，强化性间歇训练，以及发展性间歇训练，负荷时间短，但是强度大，对机体刺激较深，由于间歇性训练对运动员的恢复能力要求较高，但不同的恢复手段能够对运动员自身的恢复能力起到促进的作用，因此本文针对青少年田径运动员群体在间歇训练后不同恢复手段对疲劳的影响恢复作出研究，总结出有效的并且适合于青少年短跑项目间歇训练的恢复手段，在运动实践中起到实践指导意义。

1.2研究意义

间歇是常用的训练学手段，使机体处于不完全恢复的状态下进行下一次训练。间歇训练强度较大容易产