高中体育篮球教学计划.pptxVIP

高中体育篮球教学计划

课程介绍与目标篮球基本技术训练篮球战术与配合体能训练与运动素质提升比赛规则与裁判法实践教学与考核评估

课程介绍与目标01

篮球运动是一项全身性的运动，可以锻炼学生的速度、力量、耐力和灵敏性等身体素质。提高学生身体素质培养团队协作精神促进心理健康发展篮球运动强调团队合作，通过课程学习可以培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。篮球运动可以缓解学生的学习压力，促进心理健康发展，提高学生的自信心和意志力。030201课程背景与意义

教学目标与任务知识与技能目标掌握篮球运动的基本技能、规则和战术，提高学生的篮球运动水平。过程与方法目标通过课程学习，培养学生的自主学习能力、创新能力和实践能力。情感态度与价值观目标培养学生的体育精神和团队协作精神，提高学生的综合素质和社会适应能力。

包括篮球运动的基本技能、规则和战术，以及篮球运动的相关知识和文化。教学内容采用讲解、示范、练习和比赛等多种教学方法，注重理论与实践相结合，提高学生的学习效果。教学方法利用多媒体教学、网络教学等现代化教学手段，丰富教学资源，提高教学效果。教学手段教学内容与方法

篮球基本技术训练02

双手持球于胸前，通过推送的动作将球传出，要求传球准确、快速。双手胸前传球单手将球举过头顶，通过甩臂的动作将球传出，适用于远距离传球。单手肩上传球双手持球举过头顶，通过双手的合力将球传出，适用于高吊传球。双手头上传球传球技术

跳投在跳跃过程中将球投入篮筐，要求投篮者有较好的跳跃能力和协调性。原地投篮站在固定位置，通过双手的协调将球投入篮筐，要求投篮准确、稳定。上篮在突破或切入篮下后，将球投入篮筐，要求投篮者有较好的速度和灵活性。投篮技术

站在固定位置，通过单手或双手的拍打动作控制球的运行，要求运球稳定、节奏掌握好。原地运球在移动过程中控制球的运行，要求运球者有较好的协调性和平衡感。行进间运球在运球过程中突然改变方向或速度，以迷惑防守者，要求运球者有较好的反应速度和灵活性。变向运球运球技术

防守者紧盯进攻者，通过移动和手臂动作干扰对方的进攻，要求防守者有较好的速度和反应能力。人盯人防守多个防守者协同作战，共同防守一个区域，要求防守者有较好的团队协作和沟通能力。区域联防防守者通过准确的判断和快速的反应，尝试盖掉对方的投篮或抢断对方的传球，要求防守者有较好的弹跳力和手眼协调能力。盖帽和抢断防守技术

篮球战术与配合03

内线强攻通过高大中锋在内线的强攻和策应，制造篮下得分机会。外线投射利用外线球员的投射能力，通过三分球和长距离投篮得分。快攻战术利用速度和快速传球突破对方防线，创造得分机会。进攻战术

123每个球员负责盯防一个对方球员，限制其得分和传球。人盯人防守球员按区域站位，共同防守一片区域，形成联防体系。区域联防结合人盯人和区域联防的优点，根据比赛情况灵活调整。混合防守防守战术

中锋负责篮下得分和防守，争抢篮板球，策应球队进攻。前锋内外线结合，具备投射和突破能力，协助中锋进攻和防守。后卫负责组织进攻和防守，掌控比赛节奏，具备投射和传球能力。球员位置与职责

传球配合跑位配合战术配合心理默契团队配合与默过精准的传球和接球，实现球队进攻的流畅性。球员间通过灵活的跑位和换位，制造进攻和防守的空间优势。全队熟练掌握各种战术，并在比赛中根据实际情况灵活运用。培养球员间的信任感和默契度，形成团结的战斗集体。

体能训练与运动素质提升04

03反应速度训练采用反应球等器材进行训练，提高运动员的反应速度和手眼协调能力。01冲刺训练通过短距离冲刺练习，提高运动员的爆发力和加速度。02变向速度训练结合篮球运动特点，进行变向、急停等速度训练，提升运动员在比赛中的灵活性和反应速度。速度训练

下肢力量训练采用深蹲、跳跃等练习，增强下肢力量，提升运动员的弹跳力和爆发力。上肢力量训练通过卧推、引体向上等练习，增强上肢力量，提高运动员的控球能力和投篮稳定性。核心力量训练通过平板支撑、俯卧撑等练习，增强运动员的核心力量，提高身体稳定性。力量训练

有氧耐力训练01通过长跑、游泳等有氧运动，提高运动员的心肺功能和耐力水平。无氧耐力训练02采用间歇性高强度训练等方法，提升运动员在比赛中的无氧耐力表现。结合篮球运动的耐力训练03在篮球比赛中进行耐力训练，如全场紧逼防守、快攻等练习，提高运动员在实战中的耐力表现。耐力训练

通过全身各部位的拉伸练习，提高运动员的关节灵活性和肌肉伸展性。拉伸训练引入瑜伽或普拉提等练习方法，帮助运动员提高身体柔韧性、平衡感和核心稳定性。瑜伽或普拉提练习在篮球训练中加入柔韧性练习，如运球时的身体扭转、投篮时的身体舒展等动作，提高运动员在比赛中的柔韧性表现。结合篮球运动的柔韧性训练柔韧性训练

比赛规则与裁判法05

球场和球队通常分为四节，每节12分钟，中场休息15分钟