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教代会提案

如何缓解教师压力

索河镇中心小学工会

近年来，中小学教师已经成为心理障碍的高发人群，这个问题值得我们研究

和高度重视。学校经教代会代表讨论决定将“如何缓解教师压力”这一问题作提

案提出。

一、教师压力的源自何处？

1、来自社会的压力。教师职业的本职属性是育人。古往今来，社会要求教

师传道、授业、解惑；要求师者、人之模范也；要求教师成为人类灵魂的工程师。

新课程理念下要求教师成为学生学习的引导者、服务者，社会评价尺度对教师要

求很严，社会对教师期望值很高。

2、来自学生和家长的压力。由于农村学生家长的文化水平低，教育手段落

后，对学校教师的依赖性很强。普遍存在学生行为习惯差、学习习惯差。家长总

是以为我出了钱，孩子就交给了学校，就交给了老师了。而一旦孩子的发展与自

己的期望值出现偏差时，则会迁怒于教师，怪罪于教师。而对一些特别调皮、好

动、任性的学生，即使保姆式、保育式的教育也难免有疏漏。而独生子更出不得

半点差错，教师承受着巨大的心理压力，往往如履薄冰，如临深渊。

3、来自工作的压力。教师承载着教书、育人的双重任务，工作量大，事务

琐碎，既要教育管理好学生，不出事故，又要教学成效突出，一天下来总是身心

疲惫、苦不堪言。农村教师接受新课改的信息相对滞后，而中老年教师接受新事

精选范本,供参考！

物的能力较弱，要达到与城区学校教师一样的工作标准确有难度。这就加大了教

师的工作压力。

4、来自自我发展和家庭生活压力。教师要提高专业能力、管理能力、思想

工作说服能力、组织协调能力、情绪调控能力。在完成教学任务的同时，还要进

修、教科研水平都列为考评范围。为晋升职务要准备有分量的论文，要通过普通

话、计算机考核，压力重重。教师付出的劳动艰辛，所得的报酬相对偏低，在家

要扮演父亲、丈夫、儿子多重角色。配偶没有工作的还要为生计犯愁。艰辛和苦

涩伴随着教师的生活过程，这也成为部分教师身体、心理不良的主要原因。在这

样的压力下，教师容易生气、愤怒，感情用事，对于这种不良情绪若不能及时加

以调控，它就会像无情的洪水一般冲破理智的闸门，做出有背于师德和法律的后

悔事来。

二、如何缓解教师压力

教师是一项精神价值重于物质享受的职业，作为教师，应当充分认识自己的

职业，感受职业的神圣和责任，选择是一种负责，对他人负责，对自己负责。

1、学校可以开展的大爱铸师魂活动，组织教师学习我市优秀教师的感人事

迹，激发广大教师高尚的道德追求，甘于平淡和清平，立志献身教育事业。

2、提高教师的职业兴趣教师，只有对其所从事的职业具有浓厚的兴趣，才

能在教学中保持良好的情绪。兴趣与需要有关．能满足需要的工作，才能使教师

感兴趣。根据马斯洛的需要理论，人的需要可以分为两大类：一类是物质需要，

另一类是精神需要。因此，提高教师的职业兴趣也必须从这两个方面入手。认真

执行国家的法律法规，落实相关政策，满足教师的基本物质需要，采取有教措施，

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进一步提高教师的工资和解决他们的住房，增强教师职业的吸引力，使教师有良

好的教学情绪。

3、创设良好的环境环境会影响一个人的心情，好环境会带来好情绪，反之

亦然。因而，要重视外环境的创设。优美宽松的环境能使教师暂时忘却不愉快的

事，全身心地投入到工作中去！同时更应注重内环境的创设，即心理环境的创设，

也就是良好的人际关系、领导的工作作风、良好的心理气氛。领导作为教师的同

伴，应做个有心人，经常深入到教师中去，了解他们的酸甜苦辣，及时解决他们

的实际问题。同时营造宽松的人际交往环境，为教师提供相互交流的机会，促进

教师之间的心理沟通，增进彼此的感情，减少教师之间的距离感。此外，一个公

平竞争的心理环境也是很重要的。特别在考评教师时，应尽量制订客观的考评标

准，减少人为的感情因素，这样可以减少教师的不平衡心态，有助于建立平等互

助、轻松和谐的人际关系，从而防止不良情绪的产生。

4、加强培训指导。虽然中国教师的职业压力很大，但是并没有正规的渠道

教会他们怎么去应对压力。而根据国外的研究成果，压力是动力，还是阻力，在

很大程度上取决于个体如何去应对。相关研究表明：23.70%的被调查教师并不

了解应该如何去应对压力，有67.10%的被调查教师虽