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关于运动健康的演讲稿500百字(5篇)
（实用版）
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关于运动健康的演讲稿500百字(5篇)
演讲稿是进行演讲的依据，是对演讲内容和形式的规范和提示，
它体现着演讲的目的和手段。那么演讲稿该怎么写？想必这让大家都
很苦恼吧。以下我给大家整理了一些优质的演讲稿模板范文，希望对
大家能够有所帮助。
运动与健康演讲稿200字关于运动健康的演讲稿500百字篇一
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俗话说：生命在于运动，运动是提高人体免疫功能、抵抗疾病入
侵、延长寿命的积极手段。根据研究资料表明，经常运动的健康人无
论细胞免疫功能还是体液免疫功能都优于一般人，“养生之道，常欲
小劳”。运动是祛病延年、健康长寿的要素，是生命的需要。主要表
现在以下几个方面：
1、运动可增强体质：健身运动，可增加肺活量，使得气体充分
交换，增加血中含氧量，加快新陈代谢；增强大脑皮层的兴奋和抑制
过程；使心肌纤维粗壮，加强心肌收缩，改善心肌供氧；还能改善睡
眠质量，减轻生活压力，减少沮丧和焦虑；防止胆固醇在血管中的沉
淀，可以有效地预防血管硬化、高血压和冠心病的发生。
2、运动可防止人体器官衰老：经常运动能促进人的血液畅通，
为机体各部位细胞通过微血管提供充足的营养，使得组织器官减缓衰
老。增强平衡能力和耐力。
3、运动可延缓大脑衰老：研究证实，人从30岁以后，每天有1
万个脑细胞死去；70岁以后，脑细胞只剩1/3。健身运动及勤于思考
的人，脑血管经常处于舒展状态，减缓神经细胞衰老，有助于改善记
忆，提高思维能力。
4、运动可延缓骨质老化：改善骨骼肌与关节韧带的弹性和韧性
等，从而提高骨骼抗拉、抗折
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