《黄帝内经》：养身，不如养心！心情病了，身体也会生病！.pdfVIP

《黄帝内经》：养身，不如养心！心情病了，身体也会生病！

《黄帝内经》里头有三句话，把疾病的起源讲得很透！

第一句：百病皆生于气

怒则气上，容易脑溢血，眼睛充血，咽喉上火，口臭，鼻炎中耳

炎。

思则气结，思虑太过，气机就容易板结，不是长包块，就是生癌

肿，所谓的甲状腺肿，肝囊肿，肠息肉，子宫肌瘤，脂肪瘤，只不过

是气结在不同脏腑部位的产物而已，名虽不同，气凝其痰血，使血水

结聚不散的本质是相同的。

学中医是重本质，而不重名相的，凡所有相皆是虚妄，大家不要

被病名吓到。所以一切包块结聚，都要反思自己是不是思虑过度啊！

无私也，无为也，岿然不动，感而遂通。人多思则多病，寡思则

寡疾，清心寡欲，即是延年益寿。

恐则气下，人容易害怕担忧，不好的事情总会来，这叫怕什么来

什么。人一恐惧，腿脚就无力，一牵挂担忧，心被绊住了，腿都迈不

动，所以腰脚以下的疾病，比如尿频尿急，遗精滑精，抽筋，腿脚酸

软无力，肿痛等，都离不开恐则气下，因为肾主腰脚，恐伤肾。第二

句：生病起于过用

现在天底下疾病种类越来越多，病人头疼，医生也头疼。为什么

呢？

现代研究认为，我们这时代，绝大部分病，癌症肿瘤三高等，大

都是生活方式病，是心理思想病。

生活方式太快了，我们看什么叫疾病？疾者快速也，疾风知劲草，

疾病就是病在快字上，快餐文化，快节奏的生活，让人处于透支状态，

身体过用状态，身体就出问题了。

所以病人有千百个疑惑问题，老问医生我该忌什么，你只要懂得

一句话，原则性的一句话，就是忌过度过用过快，那身体会变得越来

越好用。

现代人用心用眼的频率程度，是古人的几十几百倍，你想一下，

心意识静不下，身体怎么会好呢？苏东坡看到这里，感叹地说，安心

之外无他方。第三句：德全不危

《黄帝内经》上古天真论，第一篇就把养生最高境界讲出来，道

德日全，就没有危险，道德不全，身体四处就容易有危险，人们一直

以为道德只是一个人的修养标准，不知道也是一个严格的健康的科学

概念。

德者寿，大德者必得其寿，必得其禄，必得其位。古书上讲，亡

德而富贵者，谓之不幸。一个人没有道德，却空有富贵，这样堕落起

来，就像箭一样快，还不如清苦生活，少造业。

所以我们要懂得建立自己道德，有好道德不是别人的需要，是我

们自身健康的需要，我们大家严重低估了道德的价值，德全不危，德

危不全啊！

那些上古之人，能够活得绘声绘色，有滋有味，过了百岁，还动

作不衰，是什么原因呢？他们道德淳朴啊！所以嗜欲不能劳其目，淫

邪不能惑其心，他们不惧于物，不为物役，所以形与神俱，所以尽终

其天年年，度百岁乃去。

孙思邈又叫孙真人，他看到这点后在《千金要方》上感慨地说：

道德不全，纵服玉液金丹，不能长寿。道德日全，不祈寿而寿延，不

求福而福至，此养生之大经也。

所以养心，我们养什么呢？养德啊！养的就是这颗清净心。

心情病了，身体也会生病

人生过的是心情，生活活的是心态。

人必须有个好心情，没有好心情，就没有好日子，所以，我们不

能让心情生病。

01

愉快的心情，是健康的第一要素

把一支玻璃管插在正好是零摄氏度的冰水混合容器里，然后收集

人们在不同情绪状态下的“气水”，描绘出了人生气的“心理地图”。

实验发现，人在生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，几

分钟后大白鼠就死了。

由此可知，人生气时的生理反应十分强烈，分泌物比任何时候都

复杂，且更具毒性。

因此，爱生气的人很难健康，更难长寿！

然而在现实生活中，人生不能处处是阳光，身边不能时时有花香。

若想过得幸福、快乐，就得消除心情的种种疾病。

人身体之病疾，自己难医；人心情之病疾，必须自己医治。

但其实想一想，人生一切皆浮云。想开了，也就这么回事。

1、关于命运

人最无能为力的是对于命运的安排，命里一尺，难求一丈。中国

的老俗话颇有道理。没有必要做无谓的抗争，老天爷早为你安排好了

一切，该啥样就啥样了。

但命运不能妨碍我们的欢乐，不管命运如何，心态好了日子照样

快活。

2、关于婚姻

破锅自有破锅盖，啥人自有啥人爱，每个人都有每个人的缺点。

夫妻相处就应该睁一只眼，闭一只眼，不仅要包容对方的缺点，

还要善于发现对方身上的闪光点，这样的夫妻关系才能和谐长久。

3、关