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中医养生学基本理论

中医养生基本理论中医养生学基本理论中医养生学继承了传统中医学的理论和古代哲学思想的精华---以“天人相应”和“形神合一”的整体观为出发点．主张从综合分析的角度去看待生命和生命活动。养生方法---以保持生命活动的动静互涵、平衡协调为基本准则。主张“正气为本”，提倡“预防为主”，强调辨证思想。要求人们用持之以恒的精神，自觉地、正确地运用养生保健的知识和方法，通过自养自疗，提高身体素质和抗衰防病的能力，达到延年益寿的目的。1生命;2天年;3衰老;4天人相应;5形神合一;6动静互涵;7协调平衡;8正气为本、预防为主

中医养生生命基本理论1.生命1人(生命)的起源---“天地合气,命之曰人”“人以天地之气生,四时之法成”;2生命的运动形式---“气的升、降、出、入运动”是人体气化功能的基本形式3生命的维持与死亡生命活动，是以体内脏腑阴阳气血为依据的。脏腑阴阳气血平衡，人体才会健康无病，不易衰老，寿命才能得以延长。

中医养生天年基本理论2.天年A天年概念---天赋的年寿(自然寿命)古代养生家、医家认为在人之寿命宜在百岁到百二十岁之间。B寿命---是指从出生经过发育、成长、成熟、老化以至死亡前机体生存的时间，通常以年龄作为衡量寿命长短的尺度。《内经》载:“尽终其天年,渡百岁乃去”

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