糖尿病运动方法.pptx

糖尿病运动方法演讲人：日期：

糖尿病运动概述糖尿病运动类型选择运动强度、频率与时间安排运动过程中的注意事项运动后效果评估与调整特殊人群糖尿病运动指导目录CONTENTS

01糖尿病运动概述

运动能够增加身体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用，从而降低血糖水平。帮助控制血糖减轻体重预防并发症运动有助于消耗多余的能量，减少脂肪堆积，减轻体重，进而改善胰岛素抵抗。适当的运动可以改善血液循环，降低血压和血脂，预防糖尿病的心血管、神经等并发症。030201运动对糖尿病的意义

03持之以恒原则将运动纳入日常生活，保持规律性和持续性，才能发挥运动的最大效益。01个体化原则根据患者的年龄、病情、身体状况和兴趣