脚踝扭伤急救处理教学.pptxVIP

;;;;;;;;我们班有哪些同学曾经扭伤过脚踝？

有些什么现象？

你是怎么处理的？;旋转、牵拉或肌肉猛烈而不协调的收缩等间接暴力，使关节突然发生超出生理范围的活动时，引起肌肉、肌腱、韧带、筋膜、关节囊等组织产生撕裂、断裂或移位等，以局部肿胀、疼痛、活动受限、皮色紫青为主要表现的损伤性疾病。;使用扭伤肌肉会产生疼痛并无法运动到位

皮肤产生淤血、擦伤

肿胀;自己无法移动受伤的肌肉

发生外出血;当天，每3到4小时进行20分钟冷敷（可以缓解肿胀）。请注意不能直接用冰块接触皮肤

至少让受损肌肉休

息一天（即24小时）

保持扭伤部位处

于抬高的位置可以

缩短痛胀持续时间;热敷。扭伤24小时以后进行热敷，可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法，热敷的主要目的是进行活血化瘀，以达到消肿的目的。（注意：水温不

能太高，大约在

40度—45度间，

或者用手指试探，

以不烫手为佳）;

?热敷后涂洒一些云南白药或红花油，为更好地达到治疗效果，可同时服用一些内服药品，如：三七胶囊，舒筋活血片等;扭伤后，要注意饮食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白质类食物和骨汤。如:豆类，牛奶，骨头汤，牛肉等;在扭伤后期，适当的恢复性锻炼是至关重要的，它可以促进血液循环和关节复位，以达到促进康复的功效;扭伤后尽量不要在活动，以防伤上加伤

一定要保护好自己，一旦扭伤后，可能导致以后经常扭伤，这点尤为主要

扭伤后注意饮食，这关系到康复时间

;

?若伤势过重可进行石膏固定或住院治疗。;不可忽略持续的疼痛，应让疼痛的肌肉得到休息。请勿在48小时内使用膏药贴，因为那样有可能加重症状。具体使用实际可以根据严重程度在一定范围内酌情掌握;准备活动要充分。在实际工作中，我们发现不少运动损伤是由于准备活动不足造成的。因此，在训练前做好准备活动十分必要

训练方法要合理。要掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量

注意间隔放松。在训练中，每组练习之后为了更快地消除肌肉疲劳，防止由于局部负担过重而出现的运动伤，组与组之间的间隔放松非常重要;;一个演???伤者，一至两人演示治疗的人，一人解说治疗的过程及注意事项

演示步骤：

1.其中一人在运动中受伤

2.检查伤情

3.实施紧急治疗

4.后续治疗;;后面内容直接删除就行

资料可以编辑修改使用

资料可以编辑修改使用;主要经营：网络软件设计、图文设计制作、发布广告等

公司秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满意！;致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求