最新慢性化脓性中耳炎耳源性颅内外并发症幻灯片课件.pptVIP

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这种温暖的感觉流向你的臂膀，你的臂膀从上到下逐步地放松，然后温暖的感觉顺着你的手掌心慢慢流向你的手指尖，你的手心暖暖的，请你体验一下手心、手指温暖的感觉，非常地温暖，非常地放松。

这股暖流流向你的前胸后背，整个前胸后背的肌肉都特别地放松，你的胸部放松了，你感觉好极了，你的腰部非常的舒服，非常的放松。你的臀部非常的放松，臀部的每一块肌肉都得到彻底的放松.

现在请你把注意力集中到你的大腿上，这股暖流慢慢的流向你的大腿，你大腿上的每一块肌肉都非常的放松，你的膝关节也放松了，这股暖流顺着你的膝关节慢慢的流向你的小腿，你的小腿放松了，踝关节放松了，脚后跟、脚掌心非常放松，体验一下脚掌心那舒适放松的感觉，非常的舒适，慢慢的这股暖流流向你的脚趾尖，你的脚趾尖非常的放松。;;;亲爱的同学们：生活并不是一帆???顺的，在人生的道路上，不顺心的事情是不可避免的。高考的压力、考试的失败、被人嫉妒或压抑等，都可能产生苦恼、焦虑、愤怒、恐惧、悲观等不良情绪。因此，要保持和获得健康的情绪，就必须学会善于调节情绪，当不良情绪产生的时候能及时发泄它、排遣它，把不良情绪对身心的伤害减少到最低限度，做情绪的主人。;一、情绪;高兴时人的眼是眯着的，嘴角往上提；伤心时眉头是皱的，嘴角向下。

高兴时手舞足蹈，不好意思时手足无措。

高兴时说话声调高，说话速度快；悲伤时说话音调低、速度慢，一句一句之间停顿时间长。

情绪和情感会引起一定的生理变化，包括心率，血压、呼吸和血管容积上的变化。

如愉快时面部血管舒张、面色红润；害怕时微血管收缩，血压升高，心跳加快，呼吸减慢，脸变白了。

;从生物进化的角度可把情绪分为基本情绪和复合情绪。基本情绪是人和动物共有的，不学而会的，主要有快乐、愤怒、悲哀、恐惧，又叫原始情绪；复合情绪是由基本情绪的不同组合派生出来，如愤怒、厌恶和轻蔑组合起来的复合情绪叫敌意；恐惧、内疚、痛苦、愤怒组合起来的复合情绪叫焦虑，等等。

依据情绪的强弱和维持时间的长短，又将情绪划分为“心境”、“激情”、“应激”三种状态。

;心境，是一种比较微弱而又持久的弥漫性情绪状态，通常叫做心情。愉快的心境使人觉得轻松愉快，看待周围的事物都带上愉快的色彩，动作也显得比平时敏捷；不愉快的心境使人觉得沉重，感到心灰意冷，对什么都不感兴趣。积极乐观的心境会提高人的活动效率，增强克服困难的信心，有益于健康；消极悲观的心境会降低人活动的效率，使人消沉。

激情，是一种强烈的、爆发式的、持续时间较短的情绪状态，这种情绪状态具有明显的生理反应和外部行为表现。

应激，是在出现意外事件或遇到危险情景时出现高度紧张的情绪状态。

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;游戏;二、积极情绪和消极情绪

积极情绪

关心善良热情热爱欣赏希望喜悦兴奋幸福善意感激同情赞同宽容宁静

消极情绪

恐惧自责悲伤担忧害怕焦虑烦恼生气嫉妒怨恨担心急噪失望冷漠畏缩

古人将情绪划分为：