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家庭成员健康分析及规划论文

在日本，人们以社区为单位，每个月都上一次保健课，如果没有来听就必须

补课，人家有保健意识，为自己和家人制定健康计划，不仅寿命长，而且离世的

时候大多是自然死亡，微笑着离开这个世界。而我们就不同了，前半生辛苦度日

赚房，后半生痛苦挣扎买药。

一、漠视保健预防的中国人

在邻国日本，女性的平均寿命是87.6岁，堪称世界冠军。而我国的平均寿

命却只有67.88岁，如果说劳苦大众没什么学问，不会保养，那知识分子总该有

保健常识吧，但结果却大相径庭，我国知识分子的平均寿命年龄只有58.5岁。

如果你作为一个知识分子，小学读6年，中学读6年，本科读4年，硕士读3

年，博士读3年，进入社会后你已经三十多岁了，如此算来，你剩下的余热也就

不多了。

为什么半个世纪前两个国家的国民平均寿命差不多，而经济发达后我们却照

人家整整差了20岁，中国五千年的传统养生文化全让日本、欧美这些发达国家

传承去了，我们国人自己反到忽略了老祖宗留下来的思想精髓，像《黄帝内经》

这样的经典巨制甚至很多国人闻所未闻。正如任继愈先生所说:“不能在说的时

候总是说中华民族有五千年历史，而在做的时候却只有60年历史。”

在日本，人们以社区为单位，每个月都上一次保健课，如果没有来听就必须

补课，人家有保健意识，为自己和家人制定健康计划，不仅寿命长，而且离世的

时候大多是自然死亡，微笑着离开这个世界。而我们就不同了，前半生辛苦度日

赚房，后半生痛苦挣扎买药，50岁之前用命换钱，50岁之后用钱换命。正如很

多人不知道除了健康状态与疾病状态之外，还有一个“亚健康状态”，很多人也

不知道除了食物和药物之外，还有预防保健的“保健品”，更不要说为自己和家

人制定健康计划了。

制定保健预防家庭健康计划，为各国带来的改变:

美国:

1965-1975年，冠心病患病率下降40%，脑血管患病率下降50%;1969-

1978年，心血管病死亡人数减少80万;

1978-1983年，胆固醇水平下降2%;血压水平下降4%;冠心病发病率下降

16%。芬兰:

1972-1977年，男性冠心病死亡率下降24%，女性冠心病死亡率下降51%;

1974-1979年，冠心病死亡率下降1.8%;

1972-1982年，男性心绞痛患病率下降2.3%;

1972-1977年，脑卒中发病率下降30%。

德国:

1984-1992年，心血管病死亡率下降8%。

不要等疾病来了再去做亡羊补牢的事，对于每个人的健康，也要秉着“不以

善小而不为，不以恶小而为之”的原则，防微杜渐，改变我们的健康理念与生活

习惯，是药三分毒，保健品在新世纪必将深入到干家万户，否则，千里之堤，溃

于蚁穴，看似健康，实则连仪器也查不出你真实的健康状况，“冰冻三尺非-日之

寒”，长此以往，最终成为恶疾。

至此，你可能会有疑问，如今这电视、广播、报刊、网络,到处都是“灵丹妙

药”，除了“本药包治百病，有起死回生之功效”它不敢宣传，剩下的它什么都

敢喊。张三的药是补钙的，李四的药是补铁的..我们到底该听谁的?那些明星、大

腕在电视上扭扭唱唱，产品便成了名牌，别管产品好坏，先混个脸熟。消费者总

是这样，既然熟悉了，不买的话感情上说不过去，产品买了，我们也补了，但钱

也没了。健康还不是钱的问题，关键是营养不均衡，一条腿长，一条腿短，我们

如何跑步奔小康?物失衡则倾，人失衡则病，就在这一缺一补、一快一慢之间，

为疾病埋下了隐患。

二、公共营养师，为个人与家人的生命保驾护航

如果我们将健康领域的学术知识粗略地划分为三大类:“医学知识、营养学

知识与食品学知识”，那么，如下是相关的对应关系：

医学——药品——医院——职业医师

营养学——营养品——健康顾问机构——公共营养师

食品学——食品——饭店——专业厨师

每一领域都有明确的产品定位:得病了就要求医问药，饥饿了就要采食裹腹，

而营养品既取代不了药品，也替代不了食品。但消费者进入医院之前，“食品+营

养品可以起到防范于未然的作用、预防胜于治疗的效果。消费者进入医院之后，

“药品+营养品”可以起到加速康复的功效、恢复体质的补充。似乎营养品谁都

替代不了，但实际上谁都离不开营养品。

同