本草养颜之补充气血（本草养颜技法课件）.pptx

血足方能美;对于人体来说，血液是生命之海血是营养人体的宝贵物质。;手掌得到血液营养，才能握物；

手指得到血液营养，才能抓物;血足才能肌肤红润，身材窈窕;血液内养脏腑，外表皮毛筋骨。;神养心情愉快;;多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质

、必需的微量元素（如铁、铜等）、

叶酸和维生素B12等营养食物;药养;药养;在月经结束后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品;1.食疗法补血;2.穴位补血法;喜怒忧思悲恐惊;七情：

喜、怒、悲（忧)、思、恐（惊）

七情内伤：

在突然、强烈或持续情志刺激超过了人体的适应能力，引起脏腑损伤。;心在志为喜

肝在志为怒

脾在志为思

肺在志为忧

肾在志为恐;暴喜伤心

喜则气缓

心气涣散;暴怒伤肝

怒则气上

肝气上逆;（过）思伤脾

思则气结

脾失健运

;四、肺在志为忧;过恐伤肾

恐则气下

肾气不固;一则制怒

二则解忧排愁

三则摆脱悲伤

戒暴怒以养其性

少思虑以养其神

省语言以养其气

绝思念以养其心