活动二《运动安全》课件 沪科黔科版综合实践活动二年级上册.pptx

《运动安全》

综合实践活动指引·二年级

教学目标

1.通过学习，了解到运动中存在的一些安全隐患。

2.面对这些安全隐患，我们可以采用措施来避免。

3.运动中注意安全，做爱运动的好学生！

新知引导

上节课我们认识了各种各样的运动项目，在运动前要做好热身准备，避免运动中受到伤害，所以保证安全是运动里面最重要的一部分。

新知讲解

运动前训练的四大步骤：

1.热身运动

2.伸展运动

3.主要运动

4.调整运动

新知讲解

1.热身运动

在进行剧烈运动前，应先做一些运动量较低的运动，例如步行跑步，如软体操等运动等，这些热身运动可增加心跳与血液循环，令身体做好准备。

新知讲解

2.伸展运动

热身后应做一些伸展运动，去增加身体的柔软性度，静态式伸展最安全及常用静态式伸展，是缓和肌肉，然后保持动作10至12秒，放松后再重复同样动作数次。

新知讲解

3.主要运动

主要运动是指运动过程中主要锻炼的部分所占时间最长，运动量最大。做的伸展运动应针对这部分而定。

新知讲解

4.调整运动

做完剧烈运动后应做一些调整运动，去逐渐调低运动量，使身体慢慢适应调整运动，也可消除肌肉疲劳。

新知讲解

运动安全

妈妈很担心我运动的时候会受伤，运动中究竟有哪些不安全的地方呢？如果知道怎样避免受到伤害，我们就可以快快乐乐地运动了。

新知讲解

运动过程中我们要格外注意安全！

新知讲解

新知讲解

1.说一说

请同学们说一说在运动过程中会遇到哪些安全问题？

新知讲解

运动中会存在的安全问题：

1.运动时不要佩戴、携带硬的、尖锐的东西，避免在运动过程中受伤。

2.运动前要换上宽松的运动服。

3.跑步时要注意人与人之间间距，不要靠得太近，避免发生碰撞。

4.运动前一定要热身，避免在运动过程中拉伤韧带。

新知讲解

2.想一想

想想我们可以怎么做来减少这些运动中受到的伤害。

新知讲解

设想可行吗？听听其他同学的意见。

新知讲解

我们可以怎么做，减少运动中受的伤害？

1.荡秋千时，旁边的同学不要靠太近，并且在玩的同学荡的幅度不要太大，小心摔落。

2.打篮球，要带好护腕护膝，避免摔倒手脚摩擦受伤。

3.跑步时要做好热身准备，正确用力，避免肌肉拉伤。

4.……

新知讲解

学习单

怎样避免运动伤害？

一、运动时造成的伤害事例有哪些？

荡秋千时，秋千撞到附近走动的同学。

二、造成伤害的原因是什么？

玩耍中的同学没有注意到周围的情况。

三、怎样避免这种伤害？

荡秋千时，应确保周围没有人

新知讲解

如果受伤了，我们可以采取什么措施？

1.流血：第一时间找到干净的纱布进行止血；

2.扭伤：用冰袋冰敷；

3.下肢损伤：应让患者进行平躺，肢体明显垫高于心脏；

4.肢体断裂：将那个受伤的肢体固定。

新知讲解

请同学们说说，运动中还存在哪些伤害事例？

跑步时撞到其他同学：

1.原因：跑步时同学之间间隔太近，没有及时刹车停跑。

2.避免：跑步的同学要集中注意力；周围的同学间隔不要太近；跑步时注意观察周围情况。

新知讲解

最后我们一起观看这个视频，学习一下，运动时受伤的处理。

新知讲解

新知讲解

星星榜

想一想，涂一涂，奖励自己小星星

新知讲解

新知讲解

活动无限

一、课间做什么运动好呢？适合课间的运动需要满足哪些条件？去问问老师或高年级的同学吧。

新知讲解

二、采访社区里的大人，看看他们平时会开展哪些活动，他们比较喜欢的运动是什么？

新知讲解

三、运动不仅可以锻炼身体，还能让我们交到更多朋友，想一想如何让社区里的小伙伴经常一起运动，可以一起开展哪些运动？

课堂总结

本节课我们了解了运动中可能存在的安全问题，知道了面对这些问题我们可以做什么来减少伤害。在运动中保护好自己也是成长的必修课！

板书设计

运动安全

运动时造成伤害的事例

造成伤害的原因

怎么避免运动伤害