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减肥打卡社群运营

上半年胡吃海喝，体重直接飙升。看着镜子里的自己，留下悔恨的泪水，并暗暗下决定减肥。

截止目前，通过2个月的时间减了15斤左右，还在持续中。

今天要谈的重点，不是如何减肥，也不是减了多少，而是我如何利用打卡社群坚持减肥，并

总结出社群持续活跃的几个关键点。

众所周知，坚持运动对于大多数人而言，是非常难的。需要克服惰性，不断的去挑战自我。

那么，我是如何坚持的呢？很简单，我参加了一个运营打卡社群。

今天这篇文章，我打算换个角度，把自己当做一个“私域流量”，从用户角度来谈一谈一个社

群如何保持活跃。

一、关于进群目的

我进群的目的很简单，就是为了让自己可以坚持运动、持续运动。

我先后加了好几个微信群，有篮球的、羽毛球的、跑步的等等，但是陆续都退了。为什么？

因为我发现，虽然都是运动类的群，但是侧重点缺各有不同。有侧重单项运动的，有侧重运

动技巧的，与我的核心需求是不匹配的。

后来，没有办法，我们几个朋友合伙建立了一个微信群（这里我只能称之为微信群，因为离

社群还很远很远）。

我们建立这个群的最主要的目的，就是运动打卡，并通过打卡来感染其他人坚持运动。

我们没有特别偏重某项运动，只要是运动就可以。但是每次运动后，都需要打卡。一个KEEP

截屏也行，一张自拍图片也行，甚至一段文字也行。

群建好了之后，我们仅仅把为什么建这个群和二维码发在几个人的朋友圈。很快，就有100

多号人加入进来。

但是，仅仅不到一周时间，就有20多人陆续退出。因为都是熟人，彼此也知道是爱好运动

的人，所以就问了问原因，其实就和我们当初退群一样，还是目标的不匹配。

所以，一个群仅仅是一个微信群，还是可以称之为社群，和群是否有明确的目的关系非常大。

因为要把大家聚集到一起共同去做一件事，是一定需要一个理由。这个理由不明确，则没有

人会来，哪怕勉强找来了，人心也不齐，社群也很难持续活跃，过不了多久就死了。

所以当你要建一个社群的时候，一定得想明白一件事情：这个群搭建起来的目的是什么！

二、关于社群门槛

打卡群建好之后的半个月，因为运营工作繁忙，我并没有过多参与管理事宜。仅仅是偶尔运

动后，往群里分享一个打卡。半个月后的一天，我忙完手头一个项目，突然发现自己已经一

周没有运动了。

我给自己找了一堆借口，什么项目太忙，心情不好，工作太累等等，但其实都不是关键。关

键是我偷懒了，而且打卡社群也没有制止我偷懒。

于是我花了点时间，统计了一下当周打卡群内的打卡记录，发现和我一样的群成员不在少数。

我们建立这个群的目的并没有达到，依然还是在靠自觉去克服懒惰。

这样不行。

于是，我把问题反馈给管理员后，大家商量了一下，制定了运动打卡群的门槛。

每周必须分享三次运动打卡记录，否则发20元红包；红包由完成打卡的群成员共享；不得

请假；无法完成的，将会被请出群。该制度一出，一晚上就有10%的人退群。我查了查名

单，退群的都是些不怎么打卡的人，基本符合预期。

这个社群门槛出来后，群里进新人的速度明显慢了下来，很多时候1天可能就只有1-2个人

进群。有时候甚至是负增长，进的没有退群的多。但是，在群里的人积极性却高涨了很多，

包括我自己在内，每天都在合理安排时间，一定要抽出时间来运动打卡。

社群的活跃得到了保障。

好的社群，必须设立准入门槛，不必需要那么完善，可以边运营边持续优化，但是一定要有。

否则群内的成员质量越来越差，三教九流的人都有，如果再加上管理不到位，极易引起劣币

驱逐良币，优秀的群员逐渐离开，或者慢慢开始沉默。社群活跃度下降，最终沦为一个死群。

准入门槛的目的，是让用户先付出些什么，然后再从社群中获得些什么。因为只有先付出了，

才会珍惜才会认真重视社群。

就我自己加入多种类型的社群经验而言，入群门槛越高的群，入群后的流失率越低，我反而

更不舍得轻易离开。反而是一些0门槛的群，进入容易，离开也容易，因为门槛低，群的

质量无法保障，群成员也是各色人等都有。

三、关于社群规则

和所有遇到的群一样，我们的运动打卡群，在人数慢慢多了之后，广告也开始多了。你发一

个砍价链接，我发一个游戏小程序。然后聊天的内容也开始天南地北起来，明星八卦、社会

时事等。

管理员就制定了一个群规。禁止发任何链接进群，否则踢出；禁止发广告等，否则踢出；禁

止聊与运动无关的内容话题，否则警告，多次警告后踢出。

没想到大家反响蛮激烈的，认为规则太严格了，禁止发广告等可以理解，禁止聊天就太严格

了。

于是后来群里大家一起讨论，规范了群规，把内容逐步完善。

这里总结出几点经验：

社