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职场心理健康与自我调适
制作人：来日方长
时间：XX年X月
目录
第1章职场心理健康的重要性
第2章职场压力的识别与应对
第3章建立良好的人际关系
第4章提高自我认知
第5章职场心理健康的维护与提升
01
职场心理健康的重要性
职场心理健康的定义
职场心理健康是指在职场中，个体能够保持积极的心态，良好的情绪控制能力，适应工作环境的能力，以及良好的工作和生活平衡。职场心理健康对个人的工作效率、工作满意度、人际关系等有着重要的影响。职场心理健康不仅包括心理状态的良好，还包括身体健康和社交能力的保持。
职场心理健康的益处
心理健康状况良好的人群更容易集中注意力，
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