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保持骨骼健康的建议演讲人：日期：
目录骨骼健康重要性合理膳食与营养补充运动锻炼与增强骨密度生活习惯调整与优化疾病预防与治疗策略总结与展望
01骨骼健康重要性
骨骼结构与功能骨骼是身体的支架，为身体提供支撑和保护。骨骼内部储存着矿物质，如钙和磷，对于维持身体的正常生理功能至关重要。骨骼中的骨髓是造血器官，能够产生红细胞、白细胞和血小板等血细胞。
骨量减少、骨组织微结构破坏，导致骨骼脆性增加，易发生骨折。骨质疏松症骨折其他骨骼疾病骨骼受到外力作用而发生的断裂，可能导致疼痛、残疾甚至死亡。如骨关节炎、脊柱侧弯等，也会影响骨骼健康和生活质量。030201骨骼健康问题及其影响
不同年龄段骨骼健康
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