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第四章运动训练的基本原则竞技需要原则动机激励原则有效控制原则系统训练原则周期安排原则适宜负荷原则区别对待原则直观教练原则适时恢复原则原则是人们说话或行事所依据的法则或标准。科学的原则是人们对客观规律正确认识的反映。训练规律是指运动训练系统内部各构成因素之间，以及他们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。训练原则是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍的指导意义。第一节竞技需要原则一、竞技需要原则释义竞技需要原则即指根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。二、竞技需要原则的科学基础（一）训练目标对训练活动的重要导向作用（二）专项竞技需要的特异性（三）现代训练的专项化发展趋势不同项群各竞技能力基础条件的作用决定性作用重要作用基础作用三、贯彻竞技需要原则的训练学要点（一）要贯彻运动训练的基本目标、全面安排好训练和比赛（二）正确分析专项竞技能力的结构特点（三）按照竞技的需要确定符合内容和手段（四）注意负荷内容的合理结构第二节动机激励原则一动机激励原则：是指通过多种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则。二动机激励原则的科学基础（一）成功动机是运动员参训的重要动机动机是指推动人们从事某种活动的内部动力。（二）竞技训练的长期性和艰苦性要求不断地激励运动员参训动机三、贯彻动机激励原则的训练学要点（一）加强训练的目的性教育和正确价值观教育（二）满足运动员合理的需求（三）激发运动员参与训练和比赛的兴趣（四）发挥运动员在训练工作中的主体作用（五）注意教练员自身的榜样作用（六）注意正确地运用动力第三节有效控制原则一、有效控制原则释义有效控制原则是指要求对运动员训练活动实施有效控制的训练原则。二、有效控制原则的科学依据（一）运动训练过程的多变性要求对其实施有效的控制（二）现代控制论是实施有效训练的理论依据（三）训练信息是实施有效控制的必备条件训练控制系统的完整结构图扰动因素（观众、裁判等）前向信息通路输入控制信息输出信息、（负荷等）运动员状态（成绩）人才、资金反馈输入按新方案实施获取反馈信息反馈信息通路三、贯彻有效控制原则的训练要点（一）制定科学的训练计划（二）高度重视训练信息的采集和运用（三）及时对