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恋爱和性心理方面的自我分析现状改进和提升

人生的旅程总是充满了喜怒哀乐，而我已经来到这个世界22年

了，借此次心理健康课的作业，我回顾了自己大学的成长历程，以前

很少认真思考过自己现在的性格、为人处世、三观等方面与自己的经

历是有关的。虽然心理课的课时不多，但我却学习到了许多有用的知

识，从心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行情绪的管理，如

何应对挫折和压力，人际交往、恋爱与性心理等方面，我认为此次自

我分析于我而言非常的重要。我从何而来，又将往哪里而去呢？家庭、

学校、社会生活的经历，形成了现在的我。在每一段只有一次的成长

历程和人生经验中，每一步成长都是我学习积极面对人生的机会。

心理健康基础：心理学不是玄学，而是一门科学。早在1989年

世界卫生组织对健康给出了新的定义即真正的健康人不仅是没有疾

病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。长久

以来，我以为身患疾病或处于虚弱状态的人才算是一个不健康的人，

了解过后发现原来真正的健康指的是身心健康。也知道了作为大学生

的我们，生理发展日渐成熟，自我意识增强，人格发展进入定型时期，

思想情感趋向成熟时期，大学更是我们社会化发展的重要时期。所以

拥有一个良好的心态，我才能从容不迫地迎接属于自己的人生。

自我意识与人格：在课堂上，听老师说起耳闻已久的弗洛伊德，

我顿时打起了精神。弗洛伊德提出精神的三大部分是本我、自我与超

我构成的。“本我”（完全潜意识）代表欲望，受意识遏抑；“自我”

（大部分有意识）负责处理现实世界的事情；“超我”（部分有意识）

是良知或内在的道德判断。我在大一大二时遇到很多事情，在作重大

决定时常常发现自己心中有着2种不同的声音，一个是天使，一个是

魔鬼，比如在深夜时，我忽然想吃东西，可是这样对身体又不好，但

我又特别想吃点什么零食，很多时候我都是这样告诉自己，就吃这么

一次，以后绝不这样了，我总是在吃与不吃的内心挣扎中情不自禁地

走向了深夜里宿舍边的小卖部，我现在回想，觉得那些时候的我总是

被本我所说服，虽然超我总是说这样深夜吃东西对身体没有好处，但

本我却说吃点吧，不会有什么大不了的，美味的蛋糕，香甜的饮料，

多好呀！最终自我被本我拉拢到了一边，我总在吃过零食后，由于吃

多了无法安心入睡而躺在床上懊悔，焦虑。

还好现在不一样了，我会给自己定下规则，比如一周只有周五和

周六才可以深夜里吃东西，因为我发现如果总是让超我和本我斗争下

去，最终自我总会倾向于本我，因为我是渴望着能享受美食所带来的

欢乐的，而很少考虑到这对健康的影响呀。所以我只要给自己一个规

定，在有这种想法时，只要遵循规则而不需犹豫就好受多了。

人际交往：卡耐基曾提出一个公式：成功=15%的专业能力+85%

的人际协调能力。刚入大学，我的人际交往很差，但一路走来，跌跌

碰碰也遇到一些交心的朋友，心理学中的光环效应让我明白了自己以

前总是依据他人最好的某一个方面而往往忽视了他的其他品质造成

对他人的认识偏差。投射效应告诉我，我总是心中有什么，便看到了

什么，容易以自己的认识，思想来揣测他人的行为，而没有学会站在

中立的立场或他人的角度上看问题，从而提升人际交往的客观性，全

面性。

恋爱与性心理:老师曾在课上提过美国心理学家罗伯特·斯腾伯

格曾提出的“爱情三角论”。它们分别是激情(爱情中的性欲成分,

情绪上的着迷)、亲密（爱情中能够引起温暖的体验）承诺（维持关

系的决定、期许或担保）。从数学的角度上看，三角形也是最稳定的

形状。经历过各种暗恋，若有若无的暧昧的我其实对爱情早就没什么

期待了，可爱情是人类永恒的话题，我们无法回避这些话题，比尔盖

茨在接受采访时曾被问到，一生中最聪明的决定，是创建微软还是大

举慈善，他回答说都不是，找到合适的人结婚才是。沃伦巴菲特也认

为人生中最重要的决定是跟什么人结婚，而不是任何一笔投资。选择

伴侣不仅是选择一个人，更是选择一种生活方式。

他们的话深刻地影响了我。老师在课上也曾提到为什么在我国现

代社会中大多数国家是一夫一妻制的呢，为此，我调查发现人类的婚

姻经历了蒙昧社会的乱伦婚，旧石器时代中晚期的伙伴婚(普那路亚

婚），氏族社会后期的对偶婚，再到奴隶制社会的一夫一妻制，这是

生产力发展和自然选择的作用，恩格斯更是指出一夫一妻制不以自然

条件为基础，而以经济条件为基础，它决不是个人性爱的结果。没有

爱情的婚姻是不道德的婚姻。这些心理学知识都深深地让我惊叹，沉

思，原来爱情是婚恋的道德。

情绪与压力：课上老师曾强调身