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小学生卫生健康小常识

1.饮食卫生2.运动卫生3.学习卫生4.个人卫生

1.饮食卫生

食物中毒是指：食用了不利于人体健康的物品而导致的急性中毒性疾病。食物中毒是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食具有毒素的动植物如长芽的土豆，半生不熟的豆角，河豚等引起的急性中毒性疾病。变质食品，污染水源是重要传染源不洁手，餐具和带菌苍蝇是重要传播途径

食物中毒：认识食物中毒特性：潜伏期短：一般几分钟到几小时发病胃肠道症状：“先吐后泻”腹泻腹痛，有的伴随呕吐、发热提高自我救护意识：出现上述症状，应怀疑与否食物中毒，并及时到医院就诊，同步汇报老师。

食物中毒：防止发生食物中毒：勤洗手，尤其是饭前便后，用除菌香皂不吃生、冷、不洁食物不要长期吃辛辣食品不要随便吃野果剧烈运动后不要急于吃水果喝水防止肠道传染病九字经：勤洗手、吃熟食、喝开水

2.运动卫生饭前饭后不要立即进行剧烈运动1.饭前的剧烈运动会使胃肠的蠕动减弱，消化腺分泌减少，胃肠的消化和吸取功能减少，假如常常这样就轻易发生胃肠疾病。2.饭后立即进行剧烈运动，会使血液从内脏各器官流向四肢，导致消化器官的相对“缺血”。这样不仅阻碍消化器官的正常工作，轻易引起腹痛和消化功能的克制，并且轻易出现心脏血管系统的不良症状。3.此外临睡前做剧烈运动会因精神过度兴奋引起失眠。

剧烈运动后不要立即就静止休息为何这时，不能停呢？？？

?由于人在进行剧烈运动的时候，心