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人体十大“要穴”（一）
心经的穴位：劳宫穴、神门穴、内关穴、
极泉穴、膻中穴
拍心经：从小鱼际拍到腋窝有
安眠操所
先揉百会穴；权
再揉百会穴“左右前后”各一寸的四神聪；
版
按一按印堂，向上推至发际线；
课
用剪刀手前后搓搓耳边，捏捏耳尖，揉揉
耳垂；康
按安眠穴2-3分钟。
健
华
肝血不足导致心阴虚，从而导致的失眠。
新
先做安眠操
再按揉——少府穴、神门穴
最后灸——太溪穴、三阴交、心俞、肝俞
本内容仅供学习参考，如有身体不适请线下就医
穴位
百会穴——在头部，前发际正中直上5寸，
或头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
四神聪穴——在百会穴前后左右各1寸，
共4个穴位。
有
所
权
版
课
康
内关穴——在前臂掌侧，当曲泽与大陵的
连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧
健
腕屈肌腱之间。
华
新
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极泉穴——上臂外展，在腋窝正中部位。
有
所
权
版
神门穴——亦称养心穴，归属于心经，主
要用于治疗心烦失眠等症状，具有养心安
课
神之效用。取穴时，应寻找掌后锐骨之端
康
的凹陷处。
健
华
新
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太溪穴——在足内侧，内踝后方，内踝尖
与跟腱之间的凹陷处。
有
所
权
版
少府穴——轻握拳时，小拇指指尖的位
课
置。康
健
华
新
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心俞——第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。
肝俞——第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
有
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