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假期如何做到“真正的休息”

假期刚过，又要开启上班模式。各位小伙伴们，是不是有些不愉快？上班无精打采，下班觉得更累。每次假期过后，总会有这么一段时间浑身不舒爽。是谁说的放假休整以后人会精力充分的？

1、“无限”关怀的轮番攻击

记得以前有个段子，就在说放假一回家，七大姑八大姨就会串门子，来问你：考试怎么样？找对象了么？什么时候结婚呐？快要孩子吧!

放假期间，这些碎碎念的外部连接甚至比神经的老板所带来的压力感更大。尤其在一些特殊的节日里，家庭聚会少不了，这种连番的亲人攻势势必让人亚历山大。

2、分歧的内部暴发

应当也有很多小伙伴有这样的经过，往往放假的时候产生了分歧后，常常会被说“行了，这大过节的”或者“好吧好吧，好容易赶上个放假”。虽然看起来我们把分歧或者矛盾制止住了，可是其实只是在表面上阻拦了矛盾的暴发，而并不能真正除掉内心深处情绪的影响。而且，有些时候这些事反而会留在心里，放假结束想起来还是别扭。

3、紊乱的时空感

放假期间，我们终于可以做点我们自身想做的事，晚上疯狂到下半夜，日间睡到自然醒。或者赶上难得的放假时间，去其他城市旅游。使我们在放假后上班，产生了紊乱的生物节律，早上被闹钟闹醒的情绪绝不那么愉快。

生理上不愉快，心理上也不愉快，带着这样的情绪去上班，没几个人心情舒适。

4.假期正确使用说明书

放假嘛，不用面对神经的领导和二逼的同事，不用处理各种合理和不合理的业务，可以睡