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小学心理健康课教案(优秀6篇)

小学心理健康课教案篇一

教学目的：

1.使中学生能正确认识各种事物、情绪（狂喜，悲伤）的发生，学会以不同的眼光（积

极的）去看待它。

2.帮助学生树立以积极、全面的眼光去看待、解决问题。

教学重点：

应如何看待发生在自己周围的事、情绪。

树立正确的看待、解决问题的观念。

教学难点：

帮助学生树立以积极、全面的眼光去看待、解决问题。

教学对象：

处于青春期的初中，高中学生

教具：

投影仪，电脑

教学方法：

提问，讨论，活动学习

教学过程：

1.问题导入：给学生看两张心理学上的两歧图。提问：为什么一开始没有发现其中的奥

妙？

2.阐述课题——换个角度看问题。

3.举例说明任何事物从不同的角度看是不一样的，产生不一样的效果，引发不同的情绪

和心境。（举古人-花的例子，或半杯水的例子）

半杯水：乐观的人，看到桌上的半杯水，会说：呵呵，还有半杯水啊，真好。

悲观的人，看到桌上的半杯水，会说：咳，只剩下半杯水了。

4.强化主题。对刚才的例子让学生讨论，说说其产生的原因。再次引出课题，对其强化。

5.怎么换个角度看问题才是科学的？

积极的看问题改变注意、认知的对象注意观察、把握生活（美好的方面）创新性

5.活动：邀请四个学生（最好是男生）上来，要求四个人不能用脚支撑身体也可以使四

个人同时比较稳当的支撑在地面上。

备注：较好的方法四个人用手支撑在地上，脚放在另一个人的身上。

6.活动的思考：此看来，我们如果换一种思考的角度，往往会得到意想不到的收获。因

此我们要常常学会换一个角度去看待问题。

7.讨论：怎样树立树立正确的看待、解决问题的观念

一是知足常乐。人生是否快乐，关键看你是否知足。俗话说欲壑难填，人的欲望是无止

境的，一种欲望满足了还会有更多的欲望滋生，若欲望太多太高，则永远得不到满足和快乐。

在各种满足不了的欲望面前，我们需要换一个角度去理解。这样会让我们好过不少。

其次是心理换位。各执己见往往是人与人之间矛盾冲突的重要原因。人们在生活中难免

会与家人、朋友、同事、学生或者领导产生这样那样的矛盾和分歧。这种矛盾和分歧会使人

伤心气愤，若矛盾双方都各执己见，互不相让，可能还会导致过激的言行，致使人际关系恶

化，而人际关系恶化是非常有害于心理健康的。要避免这种情况出现，需要心理换位：试着

站到对方立场上去思考，你就会发现其实对方的观点也不无道理。

第三是要学会转移认知对象。当我们因某个问题而困扰，因某个偶发事件而过度紧张和

焦虑时，不妨暂时将自己的注意力强行转移到其他事情上去。有些问题百思不得其解，越想

越烦恼，想得头脑也僵化了，这时如果转换一种活动内容，也就换了一种心情，你就有可能

如释重负。

第四是要合理宣泄。比如找人倾诉，当心里感到困扰时，找个可以信赖的朋友说上一通，

只要对方愿意耐心倾听，你的心理压力就会减轻很多。又比如写日记，当身边没有可倾诉的

对象时，把满腔的话语付诸笔端。另外，每个人总会有一些隐秘的东西是不能与人分享的，

不妨拿出一纸一笔，在上面尽情挥洒，怎么写都不要紧，写什么都不要紧，写出来的东西通

顺不通顺都不要紧，写完了，气消了，写下的“成果”当场撕毁也好，留待日后细细咀嚼也

好，都没关系，但是你的心情却可能轻松许多。再如听听音乐，唱唱歌，不过瘾时大喊几声，

以排遣心中久积的郁闷和慵怠。实在觉得没法子，找个没人的地方或者躲到被窝里大哭一场，

也会有很好的效果。

第五是自我安慰。鲁迅笔下的阿Q虽然愚昧可笑，但他那种自欺欺人的自我安慰却使

他虽然生活在社会最底层却感觉不到痛苦。当我们遭遇突如其来的沉重精神打击时，为防止

精神崩溃，我们可以学学阿Q，不妨也来一个自欺欺人，对自己说一句：塞翁失马，焉知非

福？

8.教师总结，再次点题。

小学心理健康课教案篇二

教案目标

学会正确处理在疫情期间产生的一些情绪及行为问题。

教案过程

一、创设情景，导入新课

疫情期间，人们生活的有序性被混乱所替代，很多事情偏离正常轨道。未来生活的不确

定性，居家学习生活的单调性，因父母干预过多引起的冲突，过量的疫情信息等，这些因素

使我们产生一些情绪及行为问题。

二、合作探究、交流展示