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如何达到身体最佳状态？
•一、平和的心态，
•二、充足的睡眠，
•三、适量的运动，
•四、均衡的营养。
？
色、香、味俱全的“肉类零食”
？
？
“芳香扑鼻”的辣条等豆制品
？
料吧！这些“香”
，“色素”等
作料都是由化
学物质配制而
成，对人体伤
害极大，所谓
的“羊肉味”、
“牛肉味”、
“鸡肉味”等
口味食品全无
一丝牛、羊、
鸡等肉。
的制作吧！
制作过程及其
简单，无任何
卫生防疫措施，
食品原料上带
有很多细菌甚
至病菌！
不购买“三无食品”
“三无食品”一般是
指无生产日期、无质量
合格证（或生产许可证）
以及无生产厂名称。也
有说法是：三无产品是
无生产厂名,二无生产厂
址,三无生产卫生许可证
编码的产品，还有就说
是无厂名，无地址，无
吃零食的危
害
1、整天零食不离口，还能使胃液
分泌失调，消化功能紊乱，食欲减
退，对正餐不感兴趣，结果必需的
营养素得不到保证，热量摄入也不
够，必然影响健康。
2、吃零食也容易引起感染，吃零
食时，往往是“随手拈来”，最容
易由于手不干净或食品不洁而致肝
—
不良
世界卫生组织公布的十大“垃圾食
物”
油炸类食品方便类食品
腌制类食品
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