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课的流程;模拟游戏结束后的复习队形;;虎戏包含虎举和虎扑。老虎威猛，神发于目，虎视眈眈，威生于爪，伸缩有力。神威并重，气势凌人。动作变化要做到刚中有柔、柔中生刚、外刚内柔、刚柔相济，具有动如雷霆无阻挡，静如泰山不可摇的气势。
功理及作用：
1、虎举：升清降浊，一升一降疏通三焦气机，调理三焦功能。虎爪变拳，可增强握力，改善上肢远端关节血液循环。
2、虎扑：形成了脊柱的伸展折弯，增加了脊柱的柔韧性和伸展度；脊柱运动增强了腰肌力量，对常见的腰部疾病有防治成效；脊柱的前后运动，牵动任、督两脉，起到调理阴阳、疏通经络、活泼气血的作用。;;;结束局部的游戏队形;谢谢各位评委老师！
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