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锻炼自身胆量的10种方法

胆量小的人不敢在人多的场合说话，不敢去行动，甚至不敢去与人交流，那如何锻炼

自己的胆量?下面为你提供锻炼自身胆量的10种方法，大家可以试试。

1、解决问题之前,要耐心分析自己底害怕些什么,才可以对症治疗;

2、胆量可以在公众场合都说话，一次比一次多说一句，久而久之对陌生人不在会说

话不流畅;

3、在业余时间多出去走走，不要一个人闷在自己的小圈范围内;

4、不管是在学校还是在工作，多参加活动;总结：相信自己能行的，实践比这理论重

要。成年以后没自信会带来工作上和生活上诸多不利，所以，必须自己有意识的改善，做

事前多思考，做好计划，勇敢面对，只要计划好，相信自己一定能成功，告诉自己不要怕，

事上无难事，只怕有心人。

5、加强业务学习，在工作上，为了更好的工作，一定要在业务上精益求精，多向比

自己强的同事学习，多看书，多研究，只有业务精湛才能给自己自信，如果没有能务，谈

不上自信。

6、在生活上，也要做一事就认认真真的做好，现在网络非常发达，生活中做不好

的事情在网上都可以查，包括一日三餐的做法，网上都有全面计解的，别人能做的拿手

好菜，我们也一样能学会，给家人一些惊喜，给生活加一些色彩，给自己增添一份自信。

7、一个人的时候可以对着镜子多练习一下怎样与人说话，然后在生活中合理运动这

些说话技巧，可以买一些书来参考，也可以向朋友请教，如果朋友不想搭理你，你也可以

表现得厚脸皮一点，这可以训练你的胆量。

8、可以多参加一些户外运动，可以和朋友一起旅行，去探险。当遇困难的时候，

要不怕困难，告诉自己我行的，我不怕，这没什么。

9、多见见事面，不要总呆在家里面，和社会多接触。遇害怕的事，可以深呼吸，

以保持心态平静。

10、多和勇敢的人在一起。如果你身边的朋友都是那种胆小的人，我可以肯定的说，

你的胆子一定会是越来越小。俗话说物以类聚人以群分，你要喝一些胆子大且勇敢的人群

在一起。和他们在一起的时候，你会发觉胆小竟然是自己的一种耻辱，在这样强烈的自尊

心的驱使下，你一定会逼着自己锻炼胆量的，那个时候，你还担心自己胆小如鼠吗?

要勇敢地踏出第一步。锻炼自身胆量的10种方法这篇文章看了以后要有所行动。不

要看了就忘记，很多人都是这样。看十篇文章，不如你马上行动报名学习。时间才是最重

要的。