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办公室安全培训

目录2办公室风险分析1办公室平常工作中“注意事项”2“久坐成病”办公室里不安全3“电磁辐射”隐形危害4急救与紧急避险5

不要认为我是办公室人员我很安全在所有的活动中包括办公室都要采用严格的安全、健康、环境保护措施防止事故的发生。在这里你将会理解到一般的办公室安全、健康和环境保护知识，以及为你自己、为企业及你的生活所应采用的安全、健康和环境保护措施。3

第一章

办公室风险分析4

割手划伤触电电器事故着火人员伤亡、财物损失夹、挤夹伤、骨折坠落打击砸伤碰撞撞伤、毁容摔倒扭伤、骨折办公室风险分析5

办公室风险分析6许多人认为办公室是安全的工作地点，然而，我们却也许导致危险，或者轻易地受到不安全原因的伤害。1.摔倒、扭伤：这是最多最常见的办公室事故，尤其是在女性中更是如此。2.与物体相撞：如与门、工作台、文献柜、拉开的抽屉或行走的人相撞等。3.被物体打击：如被从工作台、文献柜上掉下的物体砸伤等。

办公室风险分析夹伤：重要有夹入抽屉、门、窗或复印机、风扇等机器或设备中。火灾：办公室电气设备不良、老化产生的电火花，乱扔烟头，易引燃办公室的易燃物导致火灾。触电：办公室电器插座、开关损坏，带电体外露会使人发生触电。其他：包括杂物进入眼睛、烫伤、割伤等。7

第二章

办公室平常工作中的“注意事项”8

办公室平常工作中的“注意事项”

电线及电话应远离通道，以免绊倒使用通道的人。不得乱拉电线，防止导致触电事故。9

办公室平常工作中的“注意事项”热饮品要在指定的地方调制，办公室内不得使用电热水壶、电热取暖器，以免电线负荷过重或漏电伤人;下班离开办公室时，应将所有电器的电源关上。10

办公室平常工作中的“注意事项”不要堆放杂物阻塞楼梯及通道，上下楼梯要握紧扶手，切勿奔跑；看着你要走的路，永远不要一边看手机一边走路；走路也要小心哦，不要奔跑不要急，走稳路才是王道。11

办公室平常工作中的“注意事项”办公桌应保持整洁，锋利及锋利的文具应小心使用及妥善摆放,在不使用时将锋利部件保护起来(例如小刀要合上、镊子头要戴上保护套等);不用的时候，文献抽屉要关住。而每次最多只打开一种抽屉。文献柜及柜门用完后应立即关上，防止翻倒或绊倒人。12

办公室平常工作中的“注意事项”若要在高处拿取或寄存物品，应使用稳固的梯子，不要站在木箱或纸箱、旋转椅或其他不稳固的物品上。永远不要把箱子堆放到距离屋顶五十公分的高处。关住窗户以防止东西从窗户掉下去，伤着下边的人。13

办公室平常工作中的“注意事项”搬运太重的物品，要请他人帮忙，以免伤及背部，当搬动物品时，不要让物品阻碍前进视线。搬运物品请记得搬运措施：如下图例14不用腰劲用腿劲

办公室平常工作中的“注意事项”办公室不要寄存易燃物品（例如酒精、硫酸）等易燃易爆化学品；尤其提醒采购部门将供应商样品寄存于办公室内。切勿堵塞救火设备，应学习怎样使用紧急救火设备如灭火器等。15

办公室平常工作中的“注意事项”也许范围内，办公室所有设备应符合人体工程学设计，以免使用者过度疲劳。16上班久坐的人常常会有疲劳感，以至身体某些部位会有明显不适，这实际是在向你发出一种信号：小心了，坐出来的多种慢性病正在靠近你!

第三章

“久坐成病”办公室里不安全17

“久坐成病”办公室里不安全

久坐不动不仅会引起颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的供血，还破坏了正常的生理弯曲，出现弓背或骨质增生等，久坐少动者的骨连接处缺乏粘液而变得干燥，易引起关节炎和脊椎病久坐使得整个躯体重量所有压在腰骶部，压力分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛久坐在办公桌前，因桌下的空间过窄，双腿难以伸直，令下肢的血液不畅，轻易导致双脚麻痹医学专家简介，久坐不动的生活和工作习惯，也许给人体健康带来的损害，几乎“从头到脚”：18

“久坐成病”办公室里不安全久坐者血液循环减慢，体内静脉回流受阻，血液淤积后使静脉曲张，增长了患痔疮的风险;女性还会因盆腔静脉回流受阻，淤血过多而导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病久坐不动者的胃肠蠕动慢，正常摄入的食物聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长此以往可导致胃及十二指肠溃疡、穿孔或出血等慢性顽疾。久而久之，体内动脉壁内就将淤积大量脂类，影响各组织、器官的供血，加速了心血管系统疾病的发生。尤其需要引起注意的是，久坐少动者热量消耗少，心脏做功减少，心肌收缩无力，轻易患上动脉硬化、高血压、冠心病等危险性更大的心血管疾病。19

“久坐成病”办公室里不安全“怎么坐”不要一次持续坐4个小时以上，可借着发传真、复印文献的机会走动一下，每隔2小时应进行一次约10分钟的活动;最佳进行某些活动颈、腰、腿部的运动，防止这些常见疾病的发生。坐好更要锻炼好一般久坐的人要抵御多