小学体育教学：“技体融合”视域下体能练习的设计与实施.docx

“技体融合”视域下体能练习设计与实施策略

金仙仙

（诸暨市实验小学教育集团，312000）

摘要：体育课堂中的体能内容，为增进学生体质健康和学练专项运动技能奠定良好基础而服务。在教学实践中，因对“体能”理解的不同，在体能教学内容名称表述、呈现形式及教学策略等方面也会存有差异，且将体能理解为一般体能、补偿性体能并依此进行内容设计的较为常见，但结合运动技能的专项体能练习却容易得到忽视，其设计也常存误区，难以达到体能教学内容多样性和整合性的要求。本文以“核心区力量及稳定性的练习方法”教学设计为例，指出要重视“技体融合”体能内容教学的重要形式，优化设计与实施策略，以期能真正实现技能的提升与体能的协同发展，最终指向运动能力核心素养的发展。

关键词：体能；技体融合；教学设计；多样性；真情境

《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》（以下简称《义教体育课标》）在“课程实施”的“教学建议”中指出：每节课应有10分钟左右的体现多样性、补偿性、趣味性和整合性的体能练习。《义教体育课标》在“实施建议”的“教学建议与学习评价建议”中也指出，要有效培养学生的核心素养，在重点发展学生各种体能的基础上发展多项运动技能，以满足学生多样化的运动需求。

在教学实践中，如何理解体能，如何在课堂教学中设计与实施体能练习，关系到教师对体能教材的认识与定位，关系到教学内容安排的合理性与融合度，是值得思考的问题。

一、体能的定义与定位

对体能的定义，目前来看，较为一致的理解是：体能是人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力，包括与健康有关的基础体能（或称一般体能）要素（如，心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分，健康体能等）和与动作技能相关的专项体能要素（如，速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、协调、平衡等）。体能内容在课标中有明确的表述，如，《义教体育课标》确定体能是水平二至水平四的课程内容，主要针对改善身体成为分，发展心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性、反应能力、位移速度、协调性、灵敏性、爆发力、平衡能力等；《高中体育课标》确立了“体能”作为必修必学一个模块课程内容，包括体能发展的基本原理与方法、测量与评价体能水平的方法、体能锻炼计划制订的程序与方法、有效控制体重与改善体形的方法等内容。

对体能的定位，在新课标背景下，体能是“运动能力”核心素养的重要表现形式之一，是“运动能力”发展的基础。体育课堂中的体能内容的学练，是为增进学生体质健康和学练专项运动技能奠定良好基础而服务的。

二、课堂中体能内容学练的形式

在实践中，教师对体能的认知与理解，决定了体能内容在课堂中的呈现形式。以某次小学课堂教研活动中三位教师就人教版《普通中小学教科书体育与健康必修全一册》之“科学认识体能：核心区力量及稳定性的练习方法”内容的教学设计为例（见表1），从表格中可以看到，由于教师对“体能”的理解不同（常见的有“补偿性的身体练习”“体能练习就是素质练习”“体能融合入技能教学”等三种），在体能教学内容名称表述、呈现形式及教学策略等方面也有差异。

表1对“体能”不同理解下的课堂教学内容设计

教材

内容

对“体能”的理解

教学内容名称

体能内容呈现阶段

体能内容

呈现形式

体能内容教学策略

示例

核心区力量及稳定性的练习方法

补偿性的

身体练习

篮球多种形式的运球突破练习方法及核心力量稳定性练习

课的

后半部分

10分钟课课练（一般体能）

1.持球俄罗斯转体

2.持球v字折叠绕球

3.持球v字折叠车轮跑

4.持球两头起

体能等同于身体素质，体能练习就是素质练习

核心力量及稳定性的练习方法

不同状态下核心肌群练习

整堂课

作为教学内容的核心部分，如，平板支撑（一般体能）

1.静力性稳态练习

2.动力性练习

3.非稳定状态下练习

体能融合入技能教学（“技体”融合）

篮球行进间运球组合练习方法1：抗阻（对抗性）运球

整堂课

围绕技术动作、战术的针对性（专门）体能练习方法（专项体能）

1.行进间抗阻（牵拉橡皮带负重）运球

2.1VS1（真防守）对抗性行进间运球

3.争抢篮板+1VS1（真防守）对抗性运球

表2三种“体能”教学内容、目标与策略比较

对“体能”

的理解

补偿性的身体练习

体能练习就是素质练习

体能融合入技能教学

（“技体”融合）

教学

内容

篮球多种形式的运球突破练习方法及核心力量稳定性练习

不同状态下的核心肌群练习

篮球行进间运球组合练习方法1：行进间抗阻（对抗性）运球

教学

目标

认知：学生能用自己的语言说出三种及以上运球突破和核心力量练习的方法；有提高技能水平和积极参与核心力量稳定性学练的意识；

技能：能在“两人一组运球突破”“跳步急停+运球突破”组合练习和分组对抗投篮积分赛中，展示三种级以上形式的运球突破技术；在核心力量练习中，80%的学生能做到腹部肌群持续稳定用力，60%的