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快乐暑假,健康成长
——(二、三年级)阳光暑假体育锻炼计划
期盼的暑假就要开始了,体育锻炼让暑假过得既快乐又健康,同时促进体能与身体素质协调发展,让我们养成每天坚持锻炼的好习惯吧!
必练项目:立卧撑(20~40个/天)、仰卧起坐(60~80个/天)
自选两项:500个跳绳、蛙跳、跑楼梯、坐位体前屈、足球、其他练习
日期
必练项目
自选1
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