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神经内科健康教育手册;健康？;;什么是合理膳食;;合理膳食;合理膳食;合理膳食;合理饮食;高盐饮食的危害;合理饮食;合理膳食;合理饮食;合理饮食;;适量运动;;生命在于运动的八大理由;适量运动;适量运动方式-有氧运动;适量运动方式-力量、伸展运动;戒烟限酒;;;（5）运动可使你的体态更健美。
食物来源，以提高各种营养素的吸收和利用，达到平衡营养的目的。
还要保持各种营养素之间的比例平衡和多样化的
食物来源，以提高各种营养素的吸收和利用，达到平衡营养的目的。
以满足人体正常的生理需要，
（1）运动可以改善心肺功能。
食物多样化以谷物为主粗细搭配
适量运动方式-有氧运动
（2）运动可以增强肌肉和骨骼的功能。
生命在于运动的八大理由
（2）运动可以增强肌肉和骨骼的功能。
（2）运动可以增强肌肉和骨骼的功能。
健康是指不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态
生命在于运动的八大理由
（2）运动可以增强肌肉和骨骼的功能。
适量运动方式-有氧运动
合理膳食指多种食物构成的膳食，这种膳食不但要提供给用餐者足够数量的热量和所需
还要保持各种营养素之间的比例平衡和多样化的
食物多样化以谷物为主粗细搭配
健康是指不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态
食物来源，以提高各种营养素的吸收和利用，达到平衡营养的目的。
（3）运动可改善血压。
（4）运动可提高机体免疫力。
生命在于运动的八大理由
适量运动方式-力量、伸展运动
适量运动方式-有氧运动
合理膳食指多种食物构成的膳食，这种膳食不但要提供给用餐者足够数量的热量和所需
（5）运动可使你的体态更健美。
生命在于运动的八大理由
合理膳食指多种食物构成的膳食，这种膳食不但要提供给用餐者足够数量的热量和所需;;;如何保持心理平衡
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