中医药健康知识讲座.pptx

中医药健康知识讲座

;------上呼吸道感染(中医属感冒范围);5、上感高发季节适当服用预防药品。据研究口服用预防药品后可使感冒发病率降低50％左右。主要药品有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、芥穗。不过伴随季节改变药品亦有区分如冬春季用贯众、紫苏、荆芥。夏季用藿香、佩兰、薄荷。时邪毒盛，流行广泛用板蓝根，大青叶，款冬花，金银花。

另外，上呼吸道感染与其它许多传染病前期症状极其相同，故应早期判别。流行季节应做好预防工作，保持室内空气新鲜，加强耐寒锻炼。自我预防：可擦耳轮(擦热为止)，每日2次，点按迎香、合谷，每穴3—5分钟，以局部酸胀、皮肤微红为度，每日2次。

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;——糖尿病(中医属消渴证范围);防患感冒及上呼吸道感染，注意防寒保暖，夏季常洗澡保持皮肤清洁预防破损．预防尿路感染等。做好劳逸安排，适当参加运动，如打太极拳、八段锦、散步等。还可依据病情体质分别选练内养功或太极气功，配合放松功、虚明功等，天天1—3次，每次15—30分钟，以晨起、午后或夜间为宜。

3．①中医药防治方法：糖尿病口渴、多食、多尿，可将黑大豆炒香加天花粉等份研细。每日2次；每次15克内服，有清热、生津、止渴、降血糖功效。②民间验方：猪胰山药汤，有一定效果，使用方法：猪胰一具，山药60克，煎汤服用。③番白草适量代茶饮。④中成药惯用消渴丸，金芪降糖片等效果也不错。除此还可采取推拿康复法，普通可推脊椎两侧，并由下而上，摩擦背部，擦背部俞穴，捏捻脚趾。

????????????????;慢性支气管炎(属中医咳嗽、喘证范围);4．运动方面：适当加强体育锻炼，以增强体质，提升抗病能力。如练气功、太极拳、平地行走等。有很好效果，能提升免疫功效，增强御寒抗病能力；加强耐寒锻炼，如从夏季开始。天天用冷水洗手、洗脸、洗鼻、擦身；另外可加强呼吸锻炼．天天作呼吸操15—20分钟等。

5．对重复发作者可取冬病夏治，用中医药扶正固本。如：北芪、灵芝等．另可用敷贴疗法，或口服“玉屏风散”、“朴中益气汤”等。

另外，内伤咳嗽在缓解期间，应坚守“缓则治其本”标准。补虚固本以图根治。

;颈椎病(中医属骨痹、肩颈痛、眩晕范围)

;2．运动方面：坚持本身锻炼：即每日起床后颈部前屈、后伸及左右旋转各50次，活动幅度宜大，速度宜慢。如：可做体操、太极拳、健美操、气功等运动。气功可选练站桩功．铜钟功．天天l一3次。

3．起居方面：注意劳逸结合，要有充分睡眠，注意颈部保暖，不要伏案工作过久，要不时地活动颈部。或采取自我按摩风池、风府、列缺等穴。

4．注意防止长时间低头屈颈工作，经常作颈部及肩部功效锻炼，纠正不良坐卧等生活习惯和姿势，防止感受风寒、预防外伤。

5．症状比较严重，应接收医生手术治疗方案。;冠心病(中医属胸痹、心悸等范围)

;2．起居方面：生活有规律，注意防寒保暖，及时增减衣服；衣着柔软宽松，利于血液流畅，合理调整起居，确保充分睡眠，饭后不应马上就寝，睡眠右侧卧位，双腿微屈曲，夜间不要独居一室。

3．运动方面：防止猛烈活动，参加适量体力劳动和适当运动，对于防治和降低肥胖有一定益处。可进行散步、打太极拳等锻炼。运动强度以不出现胸闷气短，不增加心率和血压，不出现新心律失常为标准，即做到“力所能及，动中有静”。

4．心理方面：情志异常可造成脏???功效紊乱而发病，尤与心病关系亲密。故防治本病必须高度重视精神调摄。精神要开朗、乐观，不要背包袱。人体动脉粥样硬化病变完全能够经过防治减轻或消除症状，应与医生主动配合，防止过分担心和劳累及情绪激动，保持心理平衡。

5．保持大便通畅，防止用力排便。

6．中药对于降脂亦有很好效果，无副作用。如山楂、泽泻、葛根、首乌、桑寄生、灵芝、决明子等泡水代茶饮也有益。;高血压病(中医属眩晕、头痛等范围);2、起居方面：生活有规律，防止过分精神担心，注意劳逸结合，确保充分睡眠。避严寒刺激，尤其冬三月。晚饭后不宜饮用浓茶和咖啡。

3、运动方面：可进行一些力所能及体育锻炼，如打太极拳及散步：每七天五次，每次30分钟。气功普通以静功为主，适当功如送静功、放松功等。

4、心理方面：保持良好心境，情绪要稳定、愉快、平和、开朗、切忌发怒、急躁而造成病情加重。可勉励病人参加娱乐康复活动如园林、钓鱼、书画、弹琴赏月等活动，保持心情舒畅．精神愉快。

5、定时进行血压测量，遵医嘱按时服用降压药．取得降压效果后，不要停药，使用维持量。

6、如出现猛烈头痛、头晕、恶心、呕吐、胸闷及心前区痛症状及时就医。