做情绪和压力的主人.pptx

故事分享：《秀才赶考》;做情绪和压力主人;主要内容;一、有趣心理测试图片;;【打哈欠真会传染吗？】;;同一幅图有不一样解读---不一样角度看出不一样内容。

所以，我们应该尝试从灵活角度去思索问题。

;谁偷走了我们工作热情？;教师职业倦怠;二、相关教师情绪和压力;案例;教师压力现实状况;做情绪和压力的主人;做情绪和压力的主人;教师心理健康年纪与性别差异;罚“吃苍蝇”者有之，

强迫学生互打耳光者有之，

往学生脸上刺字者有之，

用火钳烫伤学生者有之……

这种现象产生原因错综复杂，但有一点则是共同：

施暴者都有一定心理障碍。

;教师心理问题和压力起源分析;;王金战，全国优异教师，数学特级教师，宽高教育董事长;任小艾，全国优异班主任;;;压力产生起源有哪些？?;;三、教师怎样成为情绪和压力主人;关于情绪;

;我们对世界感知，部分依赖于对客观事物感觉，另一部分——可能是更主要一部分，来自于我们思维。

;;;;哪些原因会影响你情绪;乐观主动心态养成;过于渴望成功带来失败—平和心态;有一颗宽容之心;经常给自己主动心理暗示;和乐观人成为朋友;经常看励志故事和电影。;消极情绪一定是有害吗？;“我季春生人穷志不短，马瘦毛不长，一不偷，二不抢，不反对人民，不反对党，就是逮哪挨哪躺。”;“葛优躺”为何能引发大家强烈共鸣？;处理消极情绪方式;励志电影《百元之恋》;【压力测试图】;;这是一张静止图片，你心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片普通是静止。;;

其实这杯水重量是一样，不过你拿得越久，就以为越沉重。”这就象我们负担压力一样，假如我们一直把压力放在身上，就会以为压力越来越重而无法承受。;从认知心理角度看——

92%压力是无须要承受;减轻工作压力方法;高兴人会唱歌，而唱歌人心中会滋生更多高兴。

[美]魏特利.薇特：

《乐在工作》

;花更多时间到户外运动;54;释放压力;2021/10/1;2021/10/1;2021/10/1;2021/10/1;2021/10/1;2021/10/1;幽默属于热爱生活，属于充满自信人，是一个做人智慧超然境界。;老师为了活跃一下课堂气氛，在黑板上写下一道题，说：来，15号同学，你上黑板给大家讲一下这道题做法。

15号乃一滑头，见他从容不迫走上讲台，问：老师，你意思是让我像老师一样在这儿讲么？老师回答：是这么。15号同学马上接过话头说：来，16号同学，你上黑板给大家讲一下这道题做法。;假如世界上有地狱话，那就存在人们心中。——罗.伯顿

谢谢大家！;动物们要举行一场联谊会，领导秘书狐狸对驴说：“你嗓门高，来一曲独唱吧。”驴说：“我不去，我唱得极难听。”

狐狸说：“那你去尝试一下做主持人吧。”驴说：“我不去，我形象不好。”

狐狸说：“那你干什么？”驴说：“我只拉磨。”狐狸说：“好，你就去拉磨吧。”;老虎下山视察，看到其它动物都在玩，而只有驴在拉磨。老虎顿时赞不绝口：“有这么勤奋员工，是我们动物王国幸事！”

秘书狐狸对老虎说：“驴很勤奋没错，不过，磨上已经没有东西了，他还在拉磨，这不是制造假象吗？”老虎一看，果真如此，不禁摇头叹息。;驴发觉墙头上有一簇青草，非常眼馋，可又够不到。这时，它发觉墙角有把梯子，但驴怕搬来梯子后，需要羊帮忙扶梯子，青草要被羊分吃，便干叫了几声放弃了。;年底大会上，驴又没评上“劳模”。驴委屈地向秘书狐狸申诉：“为何我最勤劳、最辛劳，却年年评不上先进？”

狐狸笑着说：“是啊，你拉磨本事无人能及，可是，我们已经改用机器拉磨了。”