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2024素质拓展训练的心得体会（通用33篇）

2024素质拓展训练的心得体会篇1

我参加了由总公司组织的新员工入职培训的素质拓展训练，很

庆幸，我是其中的一员。虽然只有短短的一天时间，但是却给我留

下了深刻的印象。

早晨我们在总公司门口集合，乘车一起前往这次拓展训练的目

的地——位于训练营。在车上大家彼此不太熟悉，都显得比较拘

谨，但是领导们却说当晚上我们回去的时候将会是另一番风景。刚

才是自己不大相信，但之后事实现实的确如此。

经过四十分钟的车程我们顺利到达目的地了。在训练营里，我们

通过教官的介绍，了解了今天的任务。很快我们便进入了正式的训

练时间。首先教官提前教我们：，一是听到“早晨好”，要立即回答

“好，很好，非常好”，并作出相应的动作来配合;二是当听到“准

备好了没”，要迅速回答“时刻准备着”。在简单的队列练习与口

号练习后，训练营正式开始。

首先是总教官对我们进行训话，让我们知道来这里的目的。之后

是分队，我分在第二队中，而且在每个人自我介绍完之后，我很荣

幸的被选为第二队的队长。之后我在副队梁婷的协助下，和我们一

起的20位队员一起为队伍的起了个响亮的名字“雄鹰队”。在之

后的5分钟内大家各自发挥特长，按照要求时间画队旗、定口号;当

我们动感的队旗在风中飘动时，我们雄鹰队也算正式成立了。

拓展正式开始首项是团队的整体套圈活动。首先是队员手拉手

形成圆，然后将呼啦圈套在队伍上，让呼啦圈绕队伍一圈，哪个队

伍时间短就算获胜。在这个过程中，我们队成绩不大理想，但在这

个过程中，我们队员彼此了解了，似乎也从这个环节中得到了不少

启示。有时候当我们在做事情的时候低低头，多交流，不要一意孤

行，似乎一切困难的事情都不那么困难了;就算遇到困难也不要着

急，要慢下来好好想想，不能确定的时候要和朋友或者同事商量

下，然后再做决定，这样才能更好的工作。之后我们也做了一些类

似增强团队协作的活动，都非常有意思。似乎在这个过程我更加清

楚的认识到集体的力量是多么的重要，每个在集体中人要想做的更

好是就必须依托在集体之上，只有这样才能做的好。

经过午餐及短暂的午间休息之后我们便进行下午的首个训练—

—信任背摔。这个以前电视上长见，觉得异常简单，但是真正站在

1.5米高空手被反绑之后，背对大家才发现，要把自己完全交给别

人是一项多么难的事情。我们每个人在平常环境中感触不深，但是

站在台子上的时候才知道彼此的信任是多么重要。只有在自己充分

的信任队友相信队友的情况，才敢把自己交给别人，你才会勇敢的

摔下去。这个项目中我充当了首个吃螃蟹的人，因为身为队长我得

给我的队员们做出榜样，让大家感觉到我们是个优秀的队伍，彼此

之间是十分信任的。在我的尝试成功后，很多人都勇敢的完成了这

个项目。当然有些女队员还是很害怕，她们站在台上，剩下的队员

都在鼓励她们，经过信任交流后很多人都勇敢的完成了尝试，这让

大家很感动，因为被信任的感觉可以让我们大家彼此走的更近。现

在想想这个项目真的让我感触很深，虽然只是小小的一摔，但是在

那不到一秒钟的时间里你却能经历一次心灵的洗礼与升华。在未知

的道路上你或许会迷茫会害怕，这是因为你形单影只，孤军奋战，

更或者是你缺少信任的人。但是当你在未知的路上有信任的人，有

彼此之间不存在芥蒂的朋友时，你就在很大程度上有了勇气，有了

向前的力量，而这些正是信任所带给你的。请相信信任的力量，你

给别人一份信任得到的往往是更多的信任。

第三个项目是高空行走，这是一个团队协作的项目，如果大家协

作不好，就会有队友出现危险或者很难通过这个挑战。项目开始之

前教官问我们这个队伍全部完成要多久时间，我们斩钉截铁的回答

会在一个小时完成，教官对我们的回答很满意，之后挑战便开始

了。首先

上去的女生遇到了心理障碍，不敢前进，我们在下面为她加油鼓

劲，并牢牢抓住绳子，为她提供较为平坦的路的同时也为她的安全

提供了保障。当这位女生在我们的加油声中一步步完成挑战时，我

们下面爆发了喝彩与欢呼声，因为她在大家的帮助下完成了对自己

的挑战，我们都为她高兴。之后男生大部分都顺利而且快速的完成

这个任务，部分女生虽然存在困难，但在大家的鼓励之下都完成了

挑战。挑战结束后大家进行了交流，总结起来就是团队的协作是十

分重要的。在团队工作中，没有哪个人是可以替代的，也没有哪个

人是可以脱离组织而独自完成的，只有大家齐心协力，共同协作才

可以顺利完成任务。即使你在团队工作中遇到困难了，但在大家的

帮助下肯定能是顺利度过难关。

之后一项也是让我们大家难忘