办公室常见颈腰椎疾病预防及养护(3).pptx

办公室常见颈腰椎疾病预防及养护汇报人：李老师XX

颈腰椎疾病概述常见颈腰椎疾病类型预防措施与建议养护方法与技巧办公室环境改善措施总结与展望

颈腰椎疾病概述01

颈腰椎疾病是指颈椎和腰椎结构或功能异常引起的疾病，包括颈椎病、腰椎间盘突出等。颈腰椎疾病定义颈腰椎疾病发病与多种因素有关，如长期保持不良姿势、过度使用电脑、缺乏运动、年龄增长等。发病原因定义与发病原因

办公室人群长时间静坐，容易导致颈腰椎肌肉疲劳和僵硬，进而引发颈腰椎疾病。长时间静坐不良坐姿缺乏运动不正确的坐姿，如弯腰驼背、颈部前倾等，会增加颈腰椎压力，加速疾病发生。办公室人群往往缺乏运动，身体机能下降，颈腰椎肌肉力量减弱，易患颈腰椎疾