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主题班会课件;关于饮食名言;中学生每日需求食物;而在节假日中，为了保持身体健康，也应该做到以下几点：;小组讨论——;快餐特点
高油脂
高盐分
高糖分
大量调味料
低纤维食物
含较多人工添加剂
快餐方便、实惠
色香味刺激食欲
营养供给有欠均衡;本班学生饮食情况调查问卷;8、你认为饮食不妥会造成疾病吗？
A、一定会B、可能会C、不会
9、你以为饮食会影响到生长发育吗？
A、会B、不会C、不清楚
10、你经不经常吃烧烤等一些热量比较大食物？
A、经常B、偶然有C、没有
11、你有吃零食习惯吗？
A、常有B、偶然C、没有;分析本班饮食情况;从第十题来看，有2%同学会经常吃烧烤等一些热量比较大食物，还有7%同学会偶然性地吃，在这方面也很大地影响了中学生们健康。最近荷兰学者一项研究表明，大量食用油炸和烤制食品不但会造成营养不均衡，还会增加患心脏病机会，这主要是因为这些食品中富含转脂肪酸对心脏有害，所以中学生应尽可能抑制自己少吃这类食品。;2、关于中学生饮食的资料;不吃早餐坏处;关于中学生饮食资料;不可不知的饮食常识;营养之最;营养价值最高蔬菜;营养价值最高肉类;营养价值最高水果;1．合理饮食，吃好早中晚三顿正餐
2．应尽可能多食用含大量纤维碳水化合物
3．多吃水果和蔬菜，补充分够水份
4．均衡营养，保持适宜体重才健康
5．多运动，多锻炼
6．从现在开始，改变我们生活习惯;营养早餐;午、晚餐;水果蔬菜;生命在于运动;谢谢
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