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五谷杂粮豆类营养配方
五谷杂粮豆类营养配方
小孩类:核桃、莲子、淮山、糙米、小麦、小米、高粱、白芝麻
功??效:提高免疫力,促进大脑发育,增强肠胃消化吸收功能。
中老年人类:黑芝麻、莲子、玉米、燕麦、糙米、黄豆、小米、红米
功效:降血压、血脂、血糖,促进睡眠,补充钙质,增强肠道蠕动功能。
营差早餐类:黑芝麻、薏米、莲子、淮山、燕麦、黑米、糙米、黑豆、小麦
功效:补充每日所需植物蛋白、矿物质、微量元素,平衡膳食,促进健康。
孕妇安胎类:核桃、南瓜籽、红枣、黑芝麻、糙米、黑米、红米
滋阴补肾类:核桃、南瓜籽、黑芝麻、枸杞子、淮出、黑米、黑豆、经米、黄豆、糙米
养颜美容类:薏米、红枣、黑芝麻、茯苓、黑米、红米、燕麦、黑豆、小麦、玉米
排毒通便宜食:黑米、黄豆、糙米、红米、燕麦、玉米、花生、黑芝麻
养心安神宜食:小米、莲子、芡实、小麦、糙米、黄豆、燕麦、黑芝麻
减肥纤体宜食:糙米、燕麦、绿豆、黑米、玉米、红豆、红米、黑芝麻
补脑益智宜食:核桃、黄豆、糙米、小米、燕麦、荞麦、小麦、玉米、花生、黑芝麻
9、贫血补血食疗配方:红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶
10、肾虚补肾食疗配方:枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻
11、补脑益智食疗配方:黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏
12、清热祛湿食疗配方:茯苓、薏米、莲子
13、丰胸食疗配方:木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽
14、皮肤美白食疗配方:葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓
15、高血压食疗配方:芹菜籽、黄瓜籽
16、瘦身食疗配方:魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干
五谷养生营养粉配方(二)
1、核桃芝麻粉:黑芝麻、核桃(滋养延年、智慧配方)
??套餐特点:食用时满口留香,儿童健脑益智,老人益寿延年,女士护肤美颜、延缓衰老。?
2、杞枣粉:红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃
?(养血经典、红颜配方)
??套餐特点:润燥安神,保护视力,增强免疫力,补血养血,增强抵抗力。?
3、八宝粉:山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山
?(开胃健脾、宝宝配方)
??套餐特点:富含优质植物蛋白和钙,健脾开胃,帮助消化,易于吸收。营养均衡,微酸适口,增进食欲。?
4、什锦粉:莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆
?(祛湿清热美白配方)
??套餐特点:富含抗氧化物质纤维E,延缓衰老,莲子、燕麦、茯苓有美白作用,女士保养佳品。
5、淮山绿茶粉:绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽
?(排毒纤体、窈窕配方)
??套餐特点:富含膳食纤维,通便排毒,饮食精细、油腻者宜食,容易产生满足感,可保持窈窕身材。
6、桃仁首乌粉:芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻
?(补肾助元、乌发配方)
??套餐特点:健脾生血、促进血液循环,补肾明目,增强男性活力,抗衰老、生发乌发、滋养秀发。
7、多谷粗纤粉:荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生
?(降脂降压、三低配方)
??套餐特点:降糖、降脂、降压,中老年及心脑血管疾病患者宜食。肥胖、便秘者宜食。
营养师推荐的五谷养生营养粉配方(三)
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养心之道:心主神明,心是五脏六腑之主,它主管人的精神活动,所谓主明则下安,心动则五脏六腑皆摇,所以养心神,保持身心健康具有十分重要的意义,中医的心与神志、舌、脉、面部是一家,心是主宰,赤色食物对应五行为火,入心,可以提高心脏之气,增强人组织细胞中的活性,多吃红色食品能预防感冒、还有清血补血、通血之功效。
安神补血粉:(营养配方)
?????红米1/2杯、花生1/3杯、红豆1/4杯、糙米1/2杯、.葵花子1/3杯、银耳1/5杯。
消暑解毒粉:(营养配方)
?糙米1/2杯、花生1/3杯、绿豆1/4杯、核桃1/杯、小米1/3杯、黑豆1/4杯。
养心不学粉:(营养配方)
?糙米1/2杯、燕麦1/2杯、花生1/3杯、红枣1/5杯、小米1/3杯。
活血养颜粉:(营养配方)
???糙米1/2杯、黑米1/2杯、荞麦1/3杯、莲子1/5杯、红枣1/5杯。
活血养心粉:(营养配方)
??????黑米1/2杯、绿豆1/2杯、燕麦1/2杯、桂圆1/5杯、百合1/5杯。
降血脂粉:?(营养配方)
??????????燕麦1/2杯、花生1/3杯、薏米1/3杯、绿豆1/4杯、山药1/5杯、红枣1/5杯。
延年益寿粉:(营养配方)
???????????糙米1/2杯、花生1/3杯、玉米1/2杯、黄豆1/4杯、核桃1/5杯、南瓜籽1/5杯、银耳1/10杯。
修心养性粉:(营养配方)
??????????糙米1/2杯、燕麦1/2杯、小米1/3杯、莲子1/5杯、花生1/3杯、核桃1/5杯。??
热性体质特征:身经常发热,且怕冷;喜欢吃冰凉的食物或饮料;脾气较差且容易心情烦躁;经常便秘或有粪便干燥现象;
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