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百米跑技术与练习方法汇总
一、提高步长和步频的简易方法
简介:在现代体育运动中,速度是取得成功的关键因素,在田径工程中没有良好的速度就不行能获得竞赛的成功,这是每个教练员、运发动都清楚的问题。但是,如何提高运发动的速度,一般认为是提高步长或步频。很多教练员...
在现代体育运动中,速度是取得成功的关键因素,在田径工程中没有良好的速度就不行能获得竞赛的成功,这是每个教练员、运发动都清楚的问题。但是,如何提高运发动的速度,一般认为是提高步长或步频。很多教练员最初把重点放在提高步长上,结果造成步频下降,不但没有提高速度反而造成伤病。特别是青少年运发动的速度训练更加简单,训练不当会造成速度障碍或早
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