05水平五 高一 直腿后滚翻单元5课时计划-《直腿后滚翻》教案-课后反思 .pdf

直腿后滚翻单元教学计划

课次教学内容重点难点教法措施

1.站立，屈体后移，经手撑臀坐地；

学习体会后坐撑地，恐惧心理的

2.垫上仰卧屈体滚动；

1直腿后滚倒肩举腿翻克服，身体

3.练习分腿后滚翻；

翻技术臀、撑手。的柔韧性。

4.做体前屈柔韧练习和俯卧撑练习。

1、复习屈体后坐；

2、屈体后倒，经并腿坐举腿滚动；脚尖绷

学习直腿倒肩举腿翻动作的连贯直触高垫；

2后滚翻滚臀，推撑用

性。3、屈体后倒，举腿翻臀，双手迅速肩上撑，

翻技术力成站立。

脚尖触低垫；

4、坡上完成直腿后滚翻分腿起二〉并腿起。

完整动作练

1.帮助下练习完成动作；

改进直腿习，协配腿伸直，身

32.逐渐减少助力，独立完成；

后滚翻合，直腿完体叠紧

3.分析、纠正错误。

成

连贯圆滑，1.用分组技术评比方法，提高熟练性，准确

巩固直腿滚动圆滑，

4熟练性，姿性；

后滚翻身正。

势好。2.联合动作组合练习。

取得优异成

5考核力争优秀。公布评分要求分组进行。

绩。

直腿后滚翻教学设计

一、指导思想

本教学单元以《体育与健康课程标准》为依据，针对高一年级学生的生

理、心理特点，在课堂教学中坚持“健康第一”的指导思想，强学生的主体

地位，保证教师的指导作用；学生通过自主互助探究学习，营造了轻松活跃的

课堂气氛；本人通过对直腿后滚翻的教学和练习，让学生懂得滚翻类运动的共

同特性，懂得滚翻时如何获得滚翻动力，如何控制身体各部位，使滚翻更顺

畅。

二、教学内容

本节课是直腿够滚翻模块教学的第二次课一一学习掌握直腿后滚翻滚翻

技术。

三、教材分析

翻滚类教材能提高人的柔韧性、协性和平衡能力，能促进大脑神经元的

链接，在生活中还能减缓冲撞，保护身体。根据教学水平及要求，本人选择直

腿后滚翻作为主教材。直腿后滚翻又称躯体后滚翻，它是后滚翻基础上的一个

提升，是绕身体横轴向后方向的滚翻动作。其动作的形态特征是：在整个