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《情绪的管理》教学设计

【课程依据】

本课所依据的课程标准的相应部分是“学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制”和“逐步掌握交往和沟通的技能，学会参与社会公共生活的方法”。第一目“情绪的表达”引导学生了解情绪，知道人与人之间的情绪会相互感染，维护良好的人际关系需要我们了解自己的情绪并以恰当的方式表达出来。第二目“情绪的调节”引导学生正确对待自己的各种情绪感受，学会调节情绪的一些方法，并能运用这些方法帮助他人改善情绪。?

【学情分析】

?初一年级的学生处于青春期，情绪波动较大，他们有时情绪高涨、热情洋溢，有时消极低沉、孤独压抑。为了帮助学生顺利度过青春期，保持积极乐观的心态，本课依据学生青春期情绪发展的特点，帮助学生认识自己的情绪，掌握调适情绪的方法和技能；在人际交往中学会恰当表达自己的情绪，积极应对青春生活，同时能够感染他人或帮助他人改善情绪。?

【教学目标】?

1.认识情绪的感染性，明白情绪需要调控的道理，知道一些管理和调节情绪的方法。

2.逐步掌握一些管理和调节情绪的方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地管理和调节自己的情绪。

3.学会管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人、关注他人的感受，学会恰当地表达情绪并能安慰他人

【教学重点】调节情绪的方法

【教学难点】合理地进行情绪表达

【导入新课】

“视频导入—事实证明笑声是会传染的”

活动要求：要求学生通过视频感悟到情绪具有感染性。?

教师提问：大家为什么笑呢？同学们的笑声说明了什么道理呢？

学生1：因为视频里的笑声传染给我了

学生2：大家的笑声说明了情绪会传染，具有感染性。

教师过渡：两位同学说得很好!情绪是会相互感染的。生活中我们每个人都需要表达自己的情绪，那么同学们平时都是怎样表达自己的情绪的呢？下面我们一起进入情绪表达分享场吧！?

【设计意图】通过现场体验的方式让学生通过自己的表现来体悟笑声会传染，而我们的情绪也具有感染性。

【新课讲授】?

活动一：情绪表达分享场

活动要求：?

1、学生自主有序地在组内分享交流情绪调查表上所填写的内容。?

2、小组内对每一位同学的故事进行分析和评价，并给出合理的建议。

3、组内推选最具有代表性的典型案例在全班分享。?

教师提问：当我们表达情绪不恰当的时候，周围人的表现说明情绪会给我们带来什么影响呢？

学生1：说明情绪会传染给别人，影响他人。?

教师过渡：很好，这位同学你来说一说！?

学生2：说明情绪会传染，会影响到我们的人际关系。?

教师过渡：非常棒！那么既然情绪会传染还会影响到我们的人际关系，那么我们该如何表达自己的情绪呢？?

学生3：我们要学会恰当的表达自己的情绪。?

教师过渡：非常棒！情绪就像我们生活中的调味品一样，给我们的生活带来更加丰富的体验。但是它也有给我们带来小麻烦的时候，下面就让我们一起来看这样一个小故事。?

【设计意图】通过让同学们分享自己对情绪表达的亲身体验，使他们感悟到情绪的确会传染给他人，进而影响我们与他人的交往，影响我们的人际关系。同时，通过小组内对表达不合理的案例的分析和建议，表明在生活中我们需要合理的表达自己的情绪。

教师播放视频“踢猫效应”?

教师陈述：故事看完了，老师为大家梳理一下整个故事发生的前因后果。发生车祸是因为小孩踢猫，小孩踢猫又是因为爸爸发火，而爸爸发火则是因为在公司被老板责骂，老板责骂员工又是因为在家和妻子吵架。?

教师提问：那么回归到我们本课的内容，这个的悲剧的发生是因为什么情绪原因呢？

学生：是因为他们都传递了一种愤怒的情绪。?

教师追问：很好。那么通过这个故事告诉我们什么道理呢？?

学生1：说明情绪会感染，我们要向他人传递正面积极的情绪。?

教师追问：嗯，不错，还有同学有不同的看法吗？?

学生2：说明我们需要合理地调节自己的情绪。?

教师总结：是的，适度的负面情绪能够帮助我们适应生活中的挫折，但是像视频中的人们一样持续的处于负面情绪中，则会造成负面的影响，所以我们需要学会调节自己的情绪。下面就让我们一起来体验一下如何调节情绪吧，最近丽丽同学就遇到了一些情绪烦恼，让我们一起来为她支支招吧！

活动二：情绪调节体验场

情景一：“焦虑的周一”还有不到一百天就要中考了，我觉得压力好大，每天寝食难安，情绪变得很焦虑，经常掉眼泪，只要一想到学习心里就闷得喘不过气来，甚至开始有了不想参加中考的念头，我该怎么办？

活动要求：学生分小组讨论，为丽丽遇到的情绪烦恼提出合理调节的建议。

教师提问：丽丽该怎样调节自己的情绪，减轻自己的心理压力呢？

（学生回答教师用白色粉笔板书）?

学生1：丽丽可以听听歌，跑跑步，画画画，放松自己?

学生2：她可以通过写日记或者向朋友、家人倾诉自己的烦恼和压力?

学生3：她还可以和朋友一起出去逛街看电影?

学生4：她还可以把压力转换为动力，改变自己面对